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2024-02-23 | Heho健康

異位性皮膚炎只要吃藥就會好?醫師解析食、衣、住、行自我照護注意事項

異位性皮膚炎只要吃藥就會好?醫師解析食、衣、住、行自我照護注意事項

對異位性皮膚炎病友而言,除了治療,生活上的自我照護也是相當重要的。邀請專科醫師細心解答,異膚病友食、衣、住、行等方面該注意哪些事項?

Q:異膚病友在飲食上有禁忌嗎?如何避免異位性皮膚炎發作?


亞東紀念醫院皮膚科主治醫師蔡雅竹指出,以天然食材為主,新鮮的奶、蛋、豆、魚、肉類五大類食物都應該攝取均衡。不需要額外補充保健食品,也不必吃補品,可能會讓身體免疫狀態變得更混亂,不只瘦了荷包還傷身得不償失。

臨床上確實有病人,從小就對某些特定食物會有過敏的反應,但並非所有異膚患者都會出現這種情形。患者如果在成長過程中,一直對特定食物缺乏耐受性,每次吃到這個食物,皮膚癢狀況就會惡化,才會需要避開特定食物。

想確定是否對特定食物過敏,蔡雅竹建議,通常請患者做食物日記本,由患者本身自行記錄,利用食物日記本來找到可能導致惡化的食物來源。事實上,在成長過程中,對於某些食物可能會有耐受性不佳的問題,但隨著年紀增長,身體可以慢慢適應。但對於從小到大都沒辦法耐受的食物,才需要去避開。

Q:近來天氣忽冷忽熱,異膚病友最怕穿錯造成發汗悶熱,使皮膚發癢問題加重,但穿太少又怕會感冒,可否提供穿衣建議?


蔡雅竹表示,入春以來忽冷忽熱的天氣,早晚溫差大,對於異膚病友的衣服的添加真是一大挑戰。建議採洋蔥式穿法,到戶外可多加件背心或加一件外套;進室內時,要能穿脫容易的衣服。

在衣服的材質方面,像棉質、絲質這兩大材質都很適合,此外,也要選擇柔軟、透氣、親膚性好的材質。值得注意的是,羊毛材質一般建議要避開,因為羊毛比較容易引起癢感及過敏反應。

Q:異膚病友在大掃除時,該注意哪些事項?居家有哪些要特別加強清潔的地方?


灰塵和塵蟎確實是異膚的過敏來源。蔡雅竹建議,打掃環境時,千萬記得要戴口罩防止灰塵誘發異膚癢感,也不要在充滿灰塵的環境久待,因為有時甚至會連帶引起呼吸道過敏。

塵蟎則常出現在每天睡覺的床單、棉被、枕頭套,應養成定期清洗習慣,而不是大半年才更換床單被套。除了定期清洗外,還一定要完全「曬乾」,才能有效杜絕塵蟎威脅。

她強調,異膚是一種相當依賴 3 機的「富貴病」,包括:空氣清淨機、除濕機、冷(暖)氣機。如果室內較潮濕,應使用除濕機;太熱太冷也要避免,適時使用冷(暖)氣機;空氣汙染也會引發過敏,這時空氣清淨機就該上場應援。

Q:年後仍處於旅遊旺季,異膚病友外出旅遊該注意哪些皮膚保養?若有長程旅行又該注意哪些事項?


疫情後旅遊需求大爆發,許多人都有出國旅遊的安排。然而,有些國家氣候乾燥,連一般人都會感覺肌膚乾澀緊繃,因此,一定要記得攜帶習慣使用、較為滋潤的乳液,並且要增加塗抹次數,比平常使用的次數再頻繁一些。

如果到了溫泉聖地是否能泡湯呢?蔡雅竹強調,溫泉的水溫較高並不適合,再加上水質環境難以掌控,所以就算真的很想泡,也不建議,事實上,異膚患者連洗澡的水溫都不宜過高,也不可以進行泡澡。

如果擔心旅遊時異膚發作,癢感大爆發。「發癢」是異位皮膚炎的核心症狀,只要不要癢,就能避免後續的搔抓、皮膚苔蘚化等問題,所以止癢的控制夠快,確實是治療上的決勝關鍵。

蔡雅竹建議,可隨身攜帶能立即止癢口服藥物出門,如小分子標靶口服藥物,在突然發作時即時服用,就能迅速緩解。小分子標靶口服藥物擁有攜帶方便、保存方便的優勢,且是止癢效果較快速的治療。

異位性皮膚炎只要吃藥就會好?醫師解析食、衣、住、行自我照護注意事項

諮詢專家:亞東紀念醫院皮膚科主治醫師 蔡雅竹

文 / 黃慧玫、圖 / 黃懷賢

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