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2024-05-14 | Heho健康

夏日預防皮膚癌!專家傳授正確兒童防曬,避免做錯反傷身

夏日預防皮膚癌!專家傳授正確兒童防曬,避免做錯反傷身

炎炎夏日將至,為防堵紫外線對肌膚傷害,預防皮膚癌的發生,防曬變得相當重要!皮膚科醫師提醒,肌膚對於紫外線的傷害是有記憶的,每次曬傷都可能讓癌症有機可趁,因此,預防曬紅、曬黑刻不容緩!

尤其是兒童的皮膚較薄,更容易受到紫外線侵害。在這個氣候多變的春夏之際,請家長與兒童、青少年一起跟著皮膚科醫師了解防曬的重要性、學習防曬技巧,並藉此掃除防曬迷思。

有人問,多曬太陽可讓身體合成維生素 D,如果擦了不就無法達成此目標?皮膚科醫師周宛儀表示,仰賴日曬方式讓身體合成維生素 D,建議最佳照射時間為上午 10 點到下午 3 點間,凌晨或晚間的陽光效果較差。

將臉部、手臂及手掌日曬 10 至 15 分鐘即可獲得足夠的維生素 D,無需整天都不防曬為了吸收維生素 D。而之所以需要防曬,是因紫外線除了會讓皮膚曬紅、曬傷、曬黑之外,更會曬老,久而久之,更可能造成皮膚癌的發生。

嬰幼兒幾歲能擦防曬?

美國皮膚科醫學會和兒科醫學會都建議,6 個月以上的嬰幼兒才開始使用防曬產品,主要是因為嬰幼兒皮膚和體重的比值相較於成人來的高,同時嬰幼兒皮膚屏障還未發育成熟,比較容易吸收塗抹於皮膚的物質。

小朋友能不能跟大人用一樣的防曬產品呢?

周宛儀提到,大人的防曬產品小朋友不見得適用,2 歲以內孩童建議選擇純物理性防曬產品(成分主要為氧化鋅和二氧化鈦),除了比較不容易刺激皮膚之外,也相對不容易被皮膚吸收,使用上較為安全。

不同年紀的小朋友防曬的方式有沒有什麼不一樣呢 ?

目前,台灣兒童與青少年皮膚科醫學會提供以下的兒童防曬建議:

  • 所有年紀:都可以用遮蔽的方式(撐傘戴帽子),或穿著有衣物防曬係數 UPF≥50 的防曬外套、口罩或袖套。
  • 6 個月以下:避曬為主,此階段不建議使用任何防曬產品,
  • 6 個月以上的孩童:避曬 + 選擇具有廣波段防護能力且 SPF≥30 的防曬產品

周宛儀提醒,許多人都以為陰天就不需要防曬,但事實上,因為紫外線會穿透雲層,一樣會傷害皮膚,所以陰天也要防曬。建議防曬使用應全面,只要是衣物沒有覆蓋的部位都要塗抹防曬品,尤其是鼻子、耳後、肩膀及腳背。

若長時間待在戶外活動,補擦動作是非常重要的!她指出,防曬只要流失就需要補擦,建議至少每 2 個小時要補擦一次。而擦防曬需要卸妝嗎?一般防曬用洗面乳和沐浴品就可清洗乾淨,但如果是潤色或防水防曬,務必卸妝再清洗。


夏日預防皮膚癌!專家傳授正確兒童防曬,避免做錯反傷身

諮詢專家:真心皮膚科診所主治醫師 周宛儀

文 / 黃慧玫、圖 / 楊紹楚

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