嬰兒會做惡夢嗎？嬰兒夜哭 3 原因及安撫妙招一次學會

小寶寶睡覺會做惡夢嗎？是什麼擾亂寶寶半夜的睡眠？睡眠專家指出，嬰兒是不會做惡夢的，不過可以從他們的睡眠週期和哭泣頻率，對照出寶寶內心的思維，並找出對應的方法。

嬰兒會做惡夢嗎？根據 Today’s parents 網站報導中，睡眠專家阿蘭娜 · 麥金恩（Alanna McGinn）的分享：「一般來說，嬰兒不會做惡夢。」

夢境所需的神經和認知發展，創造出可怕的場景，在嬰兒期的童年階段，還沒有完全形成。嬰兒在睡眠時間，可能會表現出不適或痛苦的跡象，但這不是對惡夢的反應。

嬰兒會做惡夢嗎？

人們認為，孩子不到 4 歲，通常不會在夜深人靜時，感受到恐懼的情緒。「因為他們在發育上不知道可能有一些事情需要害怕。」

克利夫蘭診所（Cleveland Clinic）的利岑伯格博士則解釋，「我們在學齡前兒童中會看到更多的恐懼和惡夢。因為在那個年齡，他們正在成為更具創造力的思想家，惡夢醒來後，他們會跟我們分享他們的感受力和夢想的。」

利岑伯格進一步說明：「嬰兒也會經歷同樣的轉變。有時他們似乎是醒著的，或者似乎還在睡覺，但他們在睡眠階段，會發出哭泣、咕嚕聲和呻吟聲。」而這些表現，常被混淆為做惡夢。

許多父母想知道他們的孩子在晚上睡覺時大哭，是否在做噩夢。「我們真的不認為小孩子會做噩夢。」睡眠醫學專家Lisa Meltzer博士說。

嬰兒做惡夢的原因&應對方式

兒科心理學家卡特里娜 · 利岑伯格說。通常認為是惡夢的事情，是由另一個因素引起的。

1. 過度疲勞

處理方式：兒科心理學家卡特里娜 · 利岑伯格說明，如果寶寶整夜突然醒來尖叫，這很可能是過度疲勞的跡象

若寶寶是因為正在調整睡眠周期，所以會半夜醒來大哭。媽媽可以試著阻止寶寶在午睡時間醒來，讓他們在晚上睡覺時有更穩定的睡眠品質。

2.不知道如何醒來後再度入睡

有時候寶寶還沒有找到醒來後能夠再次入睡的技能，因此就只能大哭呼喚爸媽來幫忙。

處理方式：媽媽們可以給予安撫奶嘴， 或輕輕搖晃寶貝幫助入睡。

3.肚子餓、舒適問題或尿布濕了

處理方式：這時可以餵食母乳或配方奶、換尿布，或調整睡眠環境

惡夢和夜驚一樣嗎？

惡夢和夜驚不是一回事。惡夢發生在快速動眼期睡眠（快速動眼期睡眠）期間，這是較淺的睡眠階段，會讓孩子驚醒、感到害怕或困惑。

但夜驚發生在非快速動眼睡眠或慢波睡眠（睡眠週期最深的階段）期間。儘管孩子會尖叫或表現出其他痛苦的跡象，但孩子其實並沒有醒來

通常嬰兒夜哭不必搖醒他們，但更重要的是要了解是什麼擾亂了寶寶在半夜的睡眠，或搞懂孩子的睡眠周期，才知道在嬰兒大哭時如何應對。

文／媽媽寶寶 編輯／賴以玲 圖／楊紹楚

※本文由媽媽寶寶授權，原文出自嬰兒會做惡夢嗎？嬰兒夜哭3原因，及安撫妙招一次學會

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