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2024-05-27 | Heho健康

嬰兒會做惡夢嗎?嬰兒夜哭 3 原因及安撫妙招一次學會

嬰兒會做惡夢嗎?嬰兒夜哭 3 原因及安撫妙招一次學會

小寶寶睡覺會做惡夢嗎?是什麼擾亂寶寶半夜的睡眠?睡眠專家指出,嬰兒是不會做惡夢的,不過可以從他們的睡眠週期和哭泣頻率,對照出寶寶內心的思維,並找出對應的方法。

嬰兒會做惡夢嗎?根據 Today’s parents 網站報導中,睡眠專家阿蘭娜 · 麥金恩(Alanna McGinn)的分享:「一般來說,嬰兒不會做惡夢。」

夢境所需的神經和認知發展,創造出可怕的場景,在嬰兒期的童年階段,還沒有完全形成。嬰兒在睡眠時間,可能會表現出不適或痛苦的跡象,但這不是對惡夢的反應。

嬰兒會做惡夢嗎?

人們認為,孩子不到 4 歲,通常不會在夜深人靜時,感受到恐懼的情緒。「因為他們在發育上不知道可能有一些事情需要害怕。」

克利夫蘭診所(Cleveland Clinic)的利岑伯格博士則解釋,「我們在學齡前兒童中會看到更多的恐懼和惡夢。因為在那個年齡,他們正在成為更具創造力的思想家,惡夢醒來後,他們會跟我們分享他們的感受力和夢想的。」

利岑伯格進一步說明:「嬰兒也會經歷同樣的轉變。有時他們似乎是醒著的,或者似乎還在睡覺,但他們在睡眠階段,會發出哭泣、咕嚕聲和呻吟聲。」而這些表現,常被混淆為做惡夢。

許多父母想知道他們的孩子在晚上睡覺時大哭,是否在做噩夢。「我們真的不認為小孩子會做噩夢。」睡眠醫學專家Lisa Meltzer博士說。


嬰兒會做惡夢嗎?嬰兒夜哭 3 原因及安撫妙招一次學會

嬰兒做惡夢的原因&應對方式

兒科心理學家卡特里娜 · 利岑伯格說。通常認為是惡夢的事情,是由另一個因素引起的。

1. 過度疲勞

處理方式:兒科心理學家卡特里娜 · 利岑伯格說明,如果寶寶整夜突然醒來尖叫,這很可能是過度疲勞的跡象

若寶寶是因為正在調整睡眠周期,所以會半夜醒來大哭。媽媽可以試著阻止寶寶在午睡時間醒來,讓他們在晚上睡覺時有更穩定的睡眠品質。

2.不知道如何醒來後再度入睡

有時候寶寶還沒有找到醒來後能夠再次入睡的技能,因此就只能大哭呼喚爸媽來幫忙。

處理方式:媽媽們可以給予安撫奶嘴, 或輕輕搖晃寶貝幫助入睡。

3.肚子餓、舒適問題或尿布濕了

處理方式:這時可以餵食母乳或配方奶、換尿布,或調整睡眠環境

惡夢和夜驚一樣嗎?

惡夢和夜驚不是一回事。惡夢發生在快速動眼期睡眠(快速動眼期睡眠)期間,這是較淺的睡眠階段,會讓孩子驚醒、感到害怕或困惑。

但夜驚發生在非快速動眼睡眠或慢波睡眠(睡眠週期最深的階段)期間。儘管孩子會尖叫或表現出其他痛苦的跡象,但孩子其實並沒有醒來

通常嬰兒夜哭不必搖醒他們,但更重要的是要了解是什麼擾亂了寶寶在半夜的睡眠,或搞懂孩子的睡眠周期,才知道在嬰兒大哭時如何應對。

文/媽媽寶寶 編輯/賴以玲 圖/楊紹楚

※本文由媽媽寶寶授權,原文出自嬰兒會做惡夢嗎?嬰兒夜哭3原因,及安撫妙招一次學會

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