把握孩子轉骨時機!中醫師提醒專業評估重要性
家長都想讓孩子贏在起跑點上,單偏偏孩子就挑食,讓父母擔心孩子長不大。因此每到暑假,就有許多爸媽帶著孩子尋訪中醫師,主動詢問轉骨方。中醫師提醒家長,注意 1 重點再次確認孩子是否已經適合開始轉骨。
收治個案的新營醫院中醫科主治醫師陳建閔表示,一位媽媽帶著小學五年級的兒子就醫,詢問孩子是否應開始用轉骨方?經詢問飲食習慣,才發現小男孩最近都吃不多、只喜歡吃重口味的,擔心孩子營養不良影響發育才來看診。
陳建閔提醒媽媽,應該先看小朋友第二性徵是否開始發育,再討論要先從開脾胃著手,還是進入轉骨階段。經評估及建議,決定先改善小孩的腸胃消化吸收功能及飲食習慣,在確定開始有第二性徵的發育時再煮轉骨藥膳給小孩吃。
《黃帝內經˙素問》上古天真論說到:「女子七歲,腎氣盛,齒更髮長;二七而天癸至,任脈通,太衝脈盛,月事以時下,故有子;丈夫八歲,腎氣實,髮長齒更;二八,腎氣盛,天癸至,精氣溢瀉,陰陽和,故能有子。」
陳建閔提到,可知女生 14 歲、男生 16 歲就已發育成熟,再依據生長曲線圖,大致推斷男孩約 11~16 歲、女孩約 10~14 歲為生長發育的黃金時期,因此,可利用這段期間來做轉骨藥膳的調養,補充生長所需的營養素。
陳建閔進一步說明,轉骨藥膳中又可分男女,男生好動宜補氣補腎、女生以血為本宜補血補腎,藥膳中另外加入雞肉、排骨等,也供給生長發育所需的蛋白質和脂質。
「現在的飲食條件已比之前好很多,小朋友若太喜歡重口味的食物,容易造成體內環境濕氣較重影響腸胃的消化吸收,更甚者有著濕熱體質,都容易讓小朋友不喜歡吃正餐而缺乏生長的營養元素」,他說到。
有鑑於此,陳建閔建議,還未達生長期的挑食小朋友,父母也可以選擇開脾藥膳,以袪除體內過多的濕氣,讓小朋友的轉骨過程中能有良好的腸胃運化以滋其後天生長所必需。
他呼籲,想要孩子長的高、發育的好,除了足夠的營養外還要有充足的睡眠及適量的運動,每天試著進行有跳躍動作的運動,效果更佳。
文 / 黃慧玫、圖 / 楊紹楚
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