孩子起床就打噴嚏！５招預防換季過敏

一早起床聽見孩子噴嚏連連、半夜還因為鼻塞打呼睡不好、時不時咳嗽，讓照顧者擔憂不已。若小孩有常態性過敏的常見症狀，就容易因為季節轉變而誘發過敏。3 到 5 月間溫度變動劇烈，更容易加重過敏症狀。要預防換季過敏，可以從日常 5 方面來著手！

預防寶寶換季過敏，日常生活可從 5 方面著手：

• 降低濕度
  使用除濕機，讓環境濕度降低到 60% 以下。
  
• 清潔寢具
  定期用高溫水洗床單、被套，或讓寢具在太陽下曝曬至少 2 個小時。
  
• 移除過敏原
  國健署資料顯示，引發未滿 12 歲兒童氣喘原的第一名是塵蟎（46.3%），因此房內盡量不堆放絨毛玩具或地毯以免藏匿塵蟎。
  
• 阻隔冷空氣
  季節轉換期間，氣溫容易急遽變化，離開被窩或從室內到室外時，建議讓孩子配戴口罩，避免大量乾冷空氣引發氣喘。
  
• 戴口罩
  境外空汙過境時，空氣品質容易不佳，應配戴口罩，避免吸入空氣中的粒狀汙染物質使得過敏加劇。

當發現孩子的過敏症狀仍然反覆發生，照顧者應進一步諮詢醫師是否該幫孩子做過敏原檢測，找出致敏因子，或考慮進行減敏治療

文章內容來源：孩子起床打噴嚏、半夜咳不停！醫提過敏三級預防：從媽媽懷孕就要開始
圖/巫俊郡

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