不打電波音波也能對抗歲月痕跡？中醫師傳授肌膚拉提方法，1 招也可居家自己動手做

韓國醫學美容發達，且價格較台灣低廉，吸引不少台人遠赴韓國體驗，希望擁有如韓妞般光滑無瑕、明亮水潤的 Glass Skin（玻璃肌）。其實，透過老祖宗的智慧「中醫」也能提升臉部輪廓、改善膚質，擁有紅潤氣色。

中醫師羅珮嘉表示，常常使用表情肌肉，包括大笑、憤怒、哭泣等，以及歲月造成的膠原蛋白、彈性纖維流失，還有臉部脂肪下垂位移等，都會造成臉部皺紋的產生，如抬頭紋、皺眉紋、魚尾紋、法令紋等，讓人顯老。

善用中醫穴道按摩技巧，輕鬆居家拉提

想改善或延緩臉部細紋的發生，首要件是維持正確的姿勢和用眼習慣，進一步再用中醫按摩技巧，就能維持緊緻膚感，避免歲月痕跡駐留，時刻顯得年輕，不再擔心身分證上的真實年齡。

羅珮嘉提到，避免駝背，練習抬頭挺胸縮下巴，別讓肩頸筋肉有過度收縮的機會；不要長時間近距離使用 3C，建議 30 分鐘離開螢幕或閉眼休息 3 分鐘，避免眼輪匝肌過度緊繃，造成眼睛乾澀和眼壓過高，更容易形成顯老眼袋。

而中醫理論中，臉部有眾多穴位，按壓不同的穴點，可幫助臉周血液和淋巴循環，針對較緊繃的肌肉可以達到放鬆的效果，避免細紋的產生；而且由內而外、由下而上的按摩方式，可以讓下垂的彈性纖維和韌帶達到緊實效果。

・皺眉紋：螺旋按壓攢竹穴，並且沿著眉心由內而外按壓到魚腰穴。
・眼周細紋和黑眼圈、眼袋：由眼睛正中下方的四白穴、沿著眼眶外圍按到太陽穴。
・法令紋：從鼻側的迎香穴，沿著外側摸到到最高突起的顴髎穴。再往上按摩到下關穴。
・雙下巴：由嘴角兩側定位，往下延伸到下巴摸到下顎骨緣內側，用兩個大拇指沿著骨緣由內往外輕輕螺旋按壓，可以一直按摩到耳下方。

羅珮嘉進一步說明，可以用中指指腹，在穴位上螺旋按壓，或是由內而外按壓，注意力道不過重，可配合乳液按摩，也可以拿圓滑的刮痧板、圓木柄或瓷湯匙的刮杓面按摩，一般建議按 5〜10 次，記住不要過度拉扯肌膚。

專業中醫美顏針增加循環，緊緻輪廓線條

此外，可透過中醫美顏針提升面部線條、改善膚質，幫助愛美人士在不知不覺中展現年輕光彩。中醫師楊佩鈺表示，美顏針應用中醫針灸技術，使用極細的針刺入頭皮、頸部及臉部，可增進氣血循環、肌肉放鬆及恢復彈性。

楊佩鈺解釋，針刺可達到深層肌肉、筋膜到淺層肌膚，以及經絡，促進膠原蛋白增生，從而改善面部的暗沉、淡化黑眼圈，並提拉面部肌肉，使法令紋變淺，臉型更加立體。持續進行不僅能看到蘋果肌變豐盈，氣色也會逐漸改善。

與西醫美容技術相比，楊佩鈺提到，中醫針灸美顏針的恢復期短，可即時恢復日常生活，且風險極低，只有少數患者可能出現小範圍瘀青。自然、安全的美容選擇，特別適合忙碌的上班族及希望不經手術即可改善面容的人。

文 / 黃慧玫、圖 / 楊紹楚

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