愛無後顧之憂 孕產婦職場心理健康

【互傳媒／記者 張玉泰／南投 報導】一個新生命的降臨，為家庭帶來喜悅的同時，也需要面臨生活上帶來的壓力，可謂是甜蜜的負擔，新手爸媽經常面臨親職適應問題，例如：感到生活品質耗竭、恐懼無能感覺、自覺缺乏父母親本能、被社會隔絕、家庭權利平衡變化、降低家事標準等，而這些情況嚴重者都可能造成憂鬱，提醒產後職場適應可以試著自我調適、尋求親友支持與協助及尋求醫療與心理衛生資源，降低壓力造成的身心不適感，另外各縣市設有家庭教育中心、托育系統提供相關諮詢服務，多元了解親職適應及溝通方式。

南投縣於南投市、埔里鎮、竹山鎮、水里鄉、信義鄉等衛生所設立精神醫療巡迴服務定點門診，讓有需要的民眾可就近就醫，另轄內13鄉鎮衛生所皆有免費心理諮商/諮詢的服務，民眾若有任何心理健康需求，可洽南投區社區心理衛生中心，諮詢專線049-2202662(週一至週五上午8點至下午5點)或竹山區社區心理衛生中心，諮詢專線049-2631925(週一至週五上午8點至下午5點)。

與先生分隔兩地工作打拼的新手媽媽小美，獨自育嬰的她，為了經濟不得不重返職場，原本對於重返職場充滿著期待與開心，但事實卻不像想像中簡單，剛入職的小美除了需要適應工作上帶來的壓力及生產後的身心不適感外，返家後還要獨自照顧寶寶、處理家務，無處發洩的壓力，把小美壓得幾乎喘不過氣，甚至嚴重影響到她與寶寶的生活品質。

而注意到小美狀態不對的鄰居，經過多次鼓勵下，陪同小美尋求醫療及南投社區心理衛生中心協助，透過就醫穩定小美情緒狀態，加上幾次心理諮商會談後，也讓小美逐漸找回自我，並在工作與照顧寶寶中取得平衡點，學習如何因應內心憂鬱、不安與自我調適方式。

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