精子品質佳平均多活近3年！醫提醒：不孕男性應重視健康狀態

【記者 陳姿穎／台北 報導】近期丹麥一項涵蓋逾7.8萬名男性、長達50年追蹤的大型研究發現，精液品質與壽命有著高度相關。其中，總活動精子數最高組的男性，平均壽命比最低組多了約2.7年，精液品質越好的男性，壽命越長。

禾馨宜蘊生殖中心國際醫療總監林時羽醫師指出，男性不孕不是單純的生殖問題，而是反映男性整體健康的重要指標。精子品質，往往是男性健康狀態的縮影。

不孕警訊是「健康哨兵」 研究揭示罹癌風險高
林時羽醫師指出，許多人以為不孕只是影響生育，但其實背後隱藏更大的健康風險。研究顯示，不孕男性的死亡率與慢性疾病風險明顯升高。特別是癌症方面，睾丸癌風險顯著偏高，同時也觀察到前列腺癌、黑色素瘤也呈現相關訊號，顯示生殖障礙與腫瘤可能共享遺傳或荷爾蒙等基礎因素。

除了癌症，不孕男性也更容易罹患高血壓、冠心病與中風。最新研究指出，這些健康問題可能來自共同的生物學機制，例如氧化壓力、慢性發炎、內分泌失衡，甚至環境毒物暴露。

「當男性出現不孕時，往往不只是生殖系統出了狀況，而是全身健康已經拉響警報。」林醫師強調。

林時羽醫師進一步提醒，男性不孕應被視為「健康哨兵」，是身體提早發出的警訊。除了精液分析外，也建議同步檢查體重、血壓、血糖、血脂及生活習慣，並依照年齡與家族史安排適度的癌症篩檢，才能真正守護男性的長期健康。

精子數與活動力多少才算正常？

根據世界衛生組織（WHO）標準：射精總量：大於1.4毫升

● 精子濃度：每毫升至少1600萬以上

● 精液總數量：一次射精總數超過3900萬顆以上

● 精子活動力：總活動量大於42%，向前活動比例大於30%

● 精子形態：正常形態精子至少4%

林時羽醫師提醒，若低於這些基準值，並不代表一定無法生育，但需醫師進一步評估，並檢視背後可能潛藏的健康風險。

多重因素牽動男性不孕原因

林時羽醫師說明，男性不孕可能由多重因素造成，主要包括：

● 精子因素：少精、弱精、畸形精子、無精症。

● 荷爾蒙問題：睾固酮不足、腦下垂體內分泌異常。

● 生殖系統結構異常：隱睪、精索靜脈曲張、輸精管阻塞。

● 生活與環境因素：抽菸、酗酒、肥胖、壓力、環境荷爾蒙（如塑化劑、農藥）。

● 四大關鍵守護男性精子健康與壽命

林時羽醫師補充，四項生活方式的改變，不僅能幫助改善精子品質，也能提升男性的生活與健康品質。

● 飲食習慣：採取「地中海飲食」，多攝取深海魚、堅果、全穀物、蔬菜水果，少油炸與加工食品。

● 生活習慣：戒菸、減少酒精、避免熬夜，保持規律運動。

● 減塑避毒：減少使用塑膠容器，避免環境荷爾蒙干擾。

● 減少壓力：長期壓力也會造成荷爾蒙失衡，影響睾固酮與精子生成。

林時羽醫師呼籲，社會對於男性不孕的關注，應從「能不能生」提升到「是否健康」。檢查精子，其實就是檢查健康，若有男性在備孕過程發現問題，不要害怕面對，及早發現，才能同時守護家庭幸福與個人健康。（圖／記者陳姿穎翻攝）