2024-10-09 | 台灣好新聞
正確選擇鞋墊 有效減緩足部不適
記者陳華興/桃園報導
隨著現代人長時間在堅硬平坦的路面行走和站立,足底疼痛、扁平足等問題日益增加。針對市面上種類繁多的鞋墊產品,如何挑選合適的鞋墊,才能真正減輕行走時的不適感呢?衛福部桃園醫院復健部義肢輔具治療科物理治療師張立昌建議,首先需了解足部結構,才能作出正確選擇。
張立昌表示,足部並非一塊平坦的骨頭,而是一個立體的弧形結構,也就是常說的「足弓」。足弓的功能在於適應不同地面,起到減壓、吸震和推進行走的作用。當足弓結構異常時,常會伴隨各類足痛症狀。正確設計的足弓鞋墊能有效支撐足弓,幫助其發揮功能,同時通過增加足底接觸面積,減少壓力集中,避免足底長繭或疼痛。
張立昌進一步指出,人體的足弓可分為內側足弓、外側足弓與橫足弓。好的足弓鞋墊必須具備這三個足弓的設計,才能提供全面支撐。同時,鞋墊的足弓位置必須與腳型吻合。即使有些鞋墊宣稱具備足弓設計,但如果位置不對,效果仍難以顯現。
張立昌建議,選擇鞋墊最好以客製化設計為主,才能滿足不同的腳型需求。每個人的足弓高度、足長與足寬都各有差異,唯有客製化鞋墊才能真正適合個人。透過調整鞋墊的角度與材料設計,還可針對不同的足部疼痛問題進行生物力學矯正,有效減少足底疼痛、足底筋膜炎或拇趾外翻等問題。
如果民眾有足部問題,張立昌建議,應盡早尋求專業物理治療師評估,製作適合的鞋墊,以改善日常生活中的不適感。
更多新聞推薦
● 檢調約談周榆修、戴于文等人查柯文哲金流 民眾黨轟司法機關幾乎全面清算最新健康新聞
-
長者多共病!多重用藥易造成「低血鈉」危機
(24 分鐘前) -
中正大學運動科學研究新發現 維生素D不足有危機心血管增加隱形風險
(28 分鐘前) -
高齡懷孕增加子癲前症風險,而且常無預警發生,一定要做好這幾件事來預防
(52 分鐘前) -
台灣動物緊急救援小組募糧 倍力攜手合作送愛 讓浪毛孩不挨餓! 捐糧滿2千送毛毯
(1 小時前) -
名醫會客室/腸道微菌叢植入治療的神奇療效
(2 小時前)