黴漿菌、流感害久咳不止？曾宜萱中醫師：3步驟調理提升免疫力，遠離病毒侵擾

快過年了，就怕病毒來攪局，近來黴漿菌、流感、等各式病毒流行，許多家長因孩童頭痛、咳嗽、咽喉痛、發燒等症狀久久不退，而手忙腳亂，曾宜萱中醫師表示，採取中西醫雙管齊下合治，更能加快痊癒，依照中醫調理3步驟，有助提升兒童免疫力！





曾宜萱中醫師分享，近期遇到許多病患因久咳不止就診，尤其是現正流行的黴漿菌，中醫對於病毒與細菌引發的身體狀況能發揮消炎，以及預防的作用。中醫有消炎藥材可搭配西醫藥，如魚腥草、板藍根等藥材，雙管齊下能精準打擊病症、縮短病程。其中魚腥草隨著「清冠一號」能治療新冠肺炎，更成為熱門話題。

曾宜萱中醫師表示，病毒在學齡兒童間傳播快速，民眾能依據咳嗽時間與情況自我檢測是否遭受流行病菌波及，若久咳超過三週以上，可能為患病徵兆，建議發現自己或孩童的久咳症狀遲遲未改善，務必即早就醫。此外，日常謹記清淡飲食、規律作息、適度運動、保持正向樂觀等行動細節，並依照以下調理3步驟，居家即可輕鬆提升免疫力，由內而外找回身心靈平衡，養出良好精氣神，抵禦病毒侵擾：




多吃黑芝麻、黑木耳等黑色食物能滋潤肌膚、烏黑毛髮、提升腎氣，富含抗氧化成分，小孩吃能強健腦力，爸媽吃則能延緩老化。

3步驟調理提升免疫力，遠離病毒侵擾

第一步多吃黑色食物：

多吃黑芝麻、黑木耳等黑色食物能滋潤肌膚、烏黑毛髮、提升腎氣，富含抗氧化成分，小孩吃能強健腦力，爸媽吃則能延緩老化。

第二步中藥補氣：

孩子需要強化免疫，家長更需要疏肝解鬱，人蔘、當歸、靈芝、黃耆、柴胡等藥材有補氣的功用，能強化人體原生的自我調節能力，養好身體更能養出好心情。

第三步穴位按摩：

每天利用睡前五分鐘按摩腳底的「湧泉穴」、足内側腳踝後方的「太谿穴」穴位，以及肚臍下方的「關元穴」，能達到養腎、調理的效果，小孩睡前按壓能幫助入睡，促進生長、長更高；父母一起按能放鬆身心，緩解整日疲勞，共享親子時光，此外冬季將暖暖貼貼在「關元穴」及鄰近腹部、下腹部，更能有效緩解手腳冰冷，增強免疫力。

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資料來源：華人健康網

https://www.top1health.com/Article/239/93321

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