肥胖引發心肌梗塞險奪命!減重名醫經歷生死關頭,狠甩20公斤逆轉人生
肥胖恐引發心肌梗塞,不是都市傳說!減重專科醫師陳威龍用自身經驗呼籲,14年前因為工作忙碌又要兼顧博士論文,日夜顛倒、暴飲暴食,一年內胖了將近10公斤,在實驗室突發心肌梗塞,幸虧被學弟及時發現,緊急送醫才撿回一命。
初日診所減重專科陳威龍醫師回憶當時命懸一線的狀態,仍舊心有餘悸。他表示,他主要是長年作息紊亂跟多重壓力,健康出現慢性病問題,35歲就開始和痛風為伍,尿酸數值偏高、血糖也偏高,體重也穩穩地站在80公斤以上。
陳威龍回顧自己的健康紅燈時期,分別為學生時期、婚前、跟攻讀博士三個階段,陳威龍指出,自己從小愛吃各式甜點蛋糕,體重直直升也不以為意,直到高中為了參加聯誼、追女生,開始注重外表,半年瘦身20公斤;醫學院畢業進入醫院工作後,壓力大加上輪班,生活作息混亂,更經常在下班後和同事相約喝酒、吃宵夜,導致體重快速反彈猶如吹氣球,一口氣又胖回至82公斤。直至準備拍婚紗照時,才發現西裝褲已經完全穿不下,又開始減重。
「婚後有小孩就又開始管不住嘴了」,陳威龍醫師坦言婚後不只當上主治醫師,也重返校園攻讀博士,多重壓力下不只體重直線上升,就連尿酸、血糖也偏高,年僅35歲就經常痛風。一天晚上在實驗室,因突發胸悶、胸痛、急性心肌梗塞被緊急送醫,情況一度危及到發出病危通知,最後在加護病房住了一週,才轉至普通病房觀察。
鬼門關前走一遭,讓陳威龍醫師意識到「吃」對健康的重大影響!他開始調整飲食習慣。從過去早餐愛吃麵包、中餐與晚餐都要有澱粉等大量精緻碳水化合物,逐漸轉為低碳飲食;近4年來,更是進一步改為211餐盤,戒除精緻澱粉。
鬼門關前走一遭,讓陳威龍醫師意識到「吃」對健康的重大影響!他開始調整飲食習慣。(圖片提供/初日診所)
陳威龍醫師分享,中午吃自助餐時,他會選擇大量青菜與雞胸肉,減少、甚至不吃米飯;晚餐時段,若有門診,前一晚會特別請太太準備雞胸肉再搭配醫院的素食便當,補充葉菜類和蛋白質。在家則以地中海飲食為主,如生菜沙拉佐橄欖油,攝取大量雞胸肉、魚類等優質蛋白質。他說:「現在超市賣的小包白米,我們一家4口一個月都吃不完。」
不只正餐,陳威龍醫師指出,以往他和太太到連鎖咖啡廳約會時,一定會點特大杯熱巧克力,但重生後,全部改為無糖豆漿,偶爾想放縱才會點杯糖分較少的卡布奇諾。陳威龍醫師笑說,以前不知道一杯大杯熱巧克力含糖量高達80g,相當於16顆方糖,一週還狂喝4杯以上,大病一場後才認真去了解食物的組成,並深入研究減重的相關知識以及方法。
這次的生死關頭讓陳威龍醫師對健康有深刻醒悟,希望用自身經驗為更多肥胖者傳授正確減重觀念,了解追求健康的重要性。陳威龍醫師強調,追求健康很重要,但找對方法更關鍵。
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資料來源:華人健康網
https://www.top1health.com/Article/101/94763
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