長期臀部肌肉關節疼痛，竟是標槍運動員隱患！醫師：4要訣避免慢性疼痛

長期臀部肌肉關節疼痛，有可能是運動員的隱患！無獨有偶，近來有2名女性因臀部疼痛到員榮醫療體系員榮醫院中醫部求診，中醫師呂彥璋診治後發現兩人竟因早年練習擲標槍，標槍擲出後，選手會瞬間止住腳步，反作用力會造成上背縮緊，影響到骨盆跟髖關節，經針灸與骨骼調整後，如今已恢復正常生活，提醒常搬重物、抱小孩的婦女也要多注意，是否有類似情況。

24歲的患者和65歲的患者因右側臀部疼痛分別求診。呂醫師發現，這兩位患者在國高中時期均是標槍運動員。標槍投擲時需要選手用力將標槍擲出，動作帶來的強烈反作用力使胸椎旋轉壓縮，進而影響骨盆與髖關節。65歲患者因從事搬運家具工作，進一步加重了髖關節負擔，導致退化性病變。24歲患者雖然年輕，因反覆不正確的運動模式，導致肌腱與筋膜出現慢性問題。

臀部肌肉關節疼痛的高風險族群

人體中胸椎和髖關節是支撐穩定與活動的關鍵部位。一旦胸椎受壓偏斜，會引發臀肌的長期緊繃，最終演變為慢性疼痛。這類疼痛的成因不僅侷限於運動員，長期搬重物或姿勢不良的女性也屬高風險族群，例如，另一名60歲患者由於多年在家具行工作，頻繁搬運重物，使胸椎與肋骨結構失衡，導致臀部疼痛問題。

員榮醫療體系員榮醫院中醫部呂彥樟醫師為患者調整骨架。（圖片提供／員榮醫院）

呂彥璋醫師的治療方案是結合針灸與骨骼調整，他先透過針灸疏通下肢經絡，緩解患者的緊繃感，再以傷科手法調整胸椎與肋骨結構，恢復骨盆平衡，最後針對患處進行局部處理。經過數次治療後，兩名患者疼痛均顯著緩解，24歲那名患者甚至恢復正常作息，再無夜間疼痛的困擾。

呂彥璋醫師指出，這些案例印證了中醫古籍《黃帝內經》中“左取右，右取左”的理念在現代醫學中的應用價值，結合現代解剖學的中醫治療不僅能解釋疼痛成因，也能更精確地應用經絡與力學知識進行治療。

4要訣避免慢性疼痛

呂彥璋醫師強調，避免慢性疼痛需要從日常生活著手：

一、良好姿勢：減少單側壓力，保持坐姿與站姿正確。

二、適當運動：選擇對稱性運動，如游泳或瑜伽，均衡身體負擔。

三、避免過度負荷：搬重物時採用正確姿勢，避免瞬間過度用力。

四、及早就醫：如有不適，及早尋求專業醫療評估。

呂彥璋醫師提醒，早年運動習慣與長期的姿勢問題，可能對身體帶來長遠影響。通過結合中醫與現代醫學的治療方式，慢性疼痛不再是無解的難題。呼籲大眾應該重視姿勢與運動習慣，真正做到“治未病”，為健康的未來奠定基礎。

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資料來源：華人健康網

https://www.top1health.com/Article/248/95609

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