2025-07-04 | 華人健康網

代謝不只與體態有關，更影響人體6大系統！類胡蘿蔔素是啟動代謝的關鍵之一

在抗老成為全民話題的時代，真正的健康管理早已超越「凍齡」、「回春」等口號。新興健康趨勢「慢老」正迅速席捲全球，強調從內在代謝做起，全面調整身體節奏與生活習慣，減緩老化速度，活出更有感的健康狀態。

家醫科醫師洪暐傑表示，代謝不僅與體態有關，更影響人體六大系統運作，是實現慢老的關鍵核心。若想真正延緩老化，除了生活作息的調整，補對營養也同樣重要。以及透過「抗氧化類胡蘿蔔素指數」檢測，即可了解吃進去的營養是否有吸收，讓健康不再憑感覺，而是以數據為依據，實踐「營養補對＋代謝打開＝健康加1」的全新健康觀點。

抗老不再只追求外表逆齡，由內而外「慢老」成健康新趨勢

家醫科醫師洪暐傑指出，當代抗老最常忽略的關鍵，其實是代謝。疲倦、膚況差、補品無感等，這些表面問題的背後，往往是代謝節奏失衡。他進一步說明：很多人以為代謝失衡只是變胖，但其實它牽動著六大系統，包括免疫力、腸道、認知、肌膚、心血管與營養循環。一旦代謝出現問題，這些系統就像齒輪卡住，連鎖反應隨之而來。

好好的生活、延緩老化，從「代謝健康」開始

想要好好的生活、延緩老化，不妨從「代謝健康」開始，但是必需以科學方式理解身體、提升營養吸收效率。透過抗氧化類胡蘿蔔素這類關鍵指標，掌握營養是否被真正「用得上」，讓補充不只吃進去，而是成為身體延緩老化節奏的實質力量。

掌握營養是否「用得上」，抗氧化類胡蘿蔔素是關鍵指標

類胡蘿蔔素是一種存在於蔬果中的天然植物營養素，具有強效抗氧化能力，可中和體內造成傷害的自由基、延緩細胞老化，並與免疫力、情緒穩定與代謝健康密切相關。在面對自由基與氧化壓力時，補充如維生素A、胡蘿蔔素、玉米黃素等關鍵營養素，有助提升抗氧化能力，強化肌膚與免疫防線。從「吃對」到「吸收對」，才能真正啟動代謝，為健康打下穩固基礎。