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2024-07-01 | 優活健康網

新冠又升溫!該進補調免疫力嗎?中醫教「2招」先緩解喉嚨痛、乾咳

新冠肺炎第6波疫情來襲!最近各大醫院門診中,許多「天選之人」陸續中標,確診人數急劇上升,大多數患者有喉嚨痛、咳嗽、全身痠痛的症狀,而且發燒的比例也不少,面對新冠疫情該如何自保?對此,中醫師分享「2招日常保健」,包括穴位按摩及食療養生,幫助民眾對抗疫情。

中醫看新冠「4大特徵」

自古中醫長期與疫病對抗,積累了豐富的經驗。彰化馬光中醫診所醫師劉宗昇指出,中醫認為新冠肺炎屬於中醫學「疫病」範疇,其核心病機為濕、熱、毒、瘀,從臨床症狀結合中醫理論來看,新冠肺炎病毒趁免疫力不足時從口鼻而入,引起以下症狀:

  • 濕:肺炎浸潤、痰液、鼻涕、疲倦、腹瀉等。
  • 熱:發燒、感染、發炎等。
  • 毒:敗血症、二度感染等。
  • 瘀:心肺循環不良,肺部維維化等症狀,主要發病的部位在呼吸道系統,同時影響五臟六腑。

中醫的治療上,會根據每個病人的體質,結合病毒感染的不同階段的臨床表現,並根據濕、熱、毒、瘀的輕重,給予宣肺化濕、清熱解毒、益氣養陰等不同的治療方式及處方。



中醫「補養氣血」調節免疫

劉宗昇指出,免疫力是指人體的防衛機制,可以幫助抵擋外來病原,當人體免系統遇到病毒的時候,第一時間會有「先天免疫」系統對抗外來的病毒感染;「後天免疫」系統則是對特定的病原體做出特異性的反應,可以在初次感染某種病原體後產生免疫記憶,並在下一次感染這種病原體時產生更強的抵抗力。

中醫臨床上,會使用「補養氣血」的中藥來調節免疫,但是免疫反應太過與不及都不好的,免疫力不足較容易感染病毒,可是免疫細胞過度活化,接著伴隨而來的是「細胞激素風暴」,造成肺部浸潤大量免疫細胞,呼吸換氣困難。

如果身體的發炎免疫反應太強無法停止,特別是有慢性病的患者,身體經常處在容易發炎的狀態,一旦免疫反應過度誘發,又沒有辦法挺過細胞激素風暴,最後將導致病情惡化,因此「進補」並不是一個預防新冠的好選項。

劉宗昇指出,預防新冠肺炎應注意良好的生活作息,包括充足睡眠、規律運動、均衡飲食,不需焦慮緊張,也可以練習太極拳及八段錦。他也分享中醫「2招日常保健」,分別是穴位按摩及食療養生:

1. 穴位按摩

  • 列缺穴:取穴先兩手伸出大拇指、食指互相交叉,食指所到之處;可以緩解頭痛、頭脹、氣喘。
  • 豐隆穴:取穴先找到膝蓋骨外側陷下處,與外腳踝連線的中間位置。可以緩解咳嗽、咽乾卡感、痰咳不出等。

新冠又升溫!該進補調免疫力嗎?中醫教「2招」先緩解喉嚨痛、乾咳

新冠又升溫!該進補調免疫力嗎?中醫教「2招」先緩解喉嚨痛、乾咳



2. 食療養生

【銀耳蓮子露】

適合:確診後乾咳不適、口乾舌燥的族群。
食材:蓮子20公克、白木耳30公克、紅棗10顆、枸杞 5克。
步驟:

  • 上述食材洗淨。
  • 滾水中加入蓮子、白木耳、紅棗、枸杞煮至熟透。
  • 可依口味加入些許冰糖調味。
  • 【七葉膽薄荷茶】

    適合:喉嚨不適,需常講話的族群,七葉膽有消炎、袪咳、補虛之作用。
    食材:七葉膽3錢、桑葉2葉、薄荷1錢、炙甘草1錢。
    步驟:

  • 上述藥材洗淨。
  • 用800毫升的水,先大火煮滾,再轉小火。七葉膽、桑葉及炙甘草,熬煮剩500毫升後,再後泡下薄荷10~15分,即可慢慢飲用。
  • 亦可冷藏飲用。

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