2024-08-08 | 優活健康網
40歲後男生硬不起來⋯小心更年期上身!醫揭「男性更年期」6大症狀
一位55歲的父親,健檢發現有高血糖問題,他自述中壯年之後,體型變得比較肥胖,開始出現「啤酒肚」,血糖似乎也變得比較不穩定;尤其這兩年,開始常感覺疲勞、情緒低落和性功能減退。在經過檢查和診斷後,被診斷為遲發性性腺功能低下,並伴有肥胖、高血脂和高血壓等代謝症候群。
男性更年期主因為荷爾蒙低下
男性更年期6大類症狀
5招改善男性更年期
醫師在與患者討論過後,制定了綜合治療方案,包括男性荷爾蒙補充療法、規律運動計劃與飲食控制。經過1年的生活調整與治療過後,症狀獲得顯著改善,活力上升,性功能品質大幅提升,體重減輕,血糖與血壓恢復到正常範圍,代謝症候群也獲得很大進步。
男性更年期主因為荷爾蒙低下
北市聯醫林森中醫昆明院區內分泌新陳代謝科主治醫師王舜禾表示,遲發性性腺功能低下,俗稱「男性更年期」,主因是由年齡增長,導致睪丸的男性荷爾蒙製造下降所引起,所以大部分都發生在40歲以上的中壯年男性。
他說明,與女性更年期不同,男性遲發性性腺功能低下並不是每一位男性都會經歷的普遍現象,但如果男性同時伴隨有代謝症候群、不充足睡眠、身心壓力或不規律生活,就有可能增加遲發性性腺功能低下的發生風險。
男性更年期6大類症狀
王舜禾指出,當遲發性性腺功能低下發病時,男性病人可能會經歷一系列身心上的變化,出現全身性症狀包括:
- 疲倦、活力下降、情緒低落
- 體重上升、肥胖
- 肌肉流失
- 代謝症候群
- 骨質疏鬆症
- 性功能減退
王舜禾補充,有賴於近年來的研究,醫界已經對於男性遲發性性腺功能低下有更多了解,治療方法也在不斷改進,在接受治療與生活習慣的調整後,許多患者都可以成功地改善身體健康與擁有較好的生活品質。
5招改善男性更年期
王舜禾提出,男性遲發性性腺功能低下的治療關鍵在於:
- 早期診斷:男性更年期症狀有時難以與其他健康問題區分,因此提早發現與診斷非常重要。早期診斷能夠幫助患者及時採取適當治療措施,減少症狀對生活品質的影響。
- 男性荷爾蒙補充療法:這是目前最常見的治療方法之一。通過外源性的補充男性賀爾蒙,可以使得病人的男性賀爾蒙濃度得以恢復到正常範圍,這種療法可以通過注射或凝膠等方式進行。過去的研究表明,接受睾固酮補充療法的患者,可以增加肌肉量、減少脂肪量、上升活動力、緩解抑鬱和改善性功能障礙等相關症狀。在代謝症候群方面,男性荷爾蒙補充療法可以改善胰島素阻抗與減緩糖尿病發生。
- 生活方式的改變:健康的生活方式對於男性更年期治療有著重要作用。包括規律運動、均衡飲食、充足睡眠和紓解壓力等。運動可以提高男性荷爾蒙濃度,增強體能和心理健康;均衡飲食有助於維持身體健康,減少慢性病風險;充足睡眠和有效壓力管理可以改善情緒和心理狀態。
- 管理代謝症候群:遲發性性腺功能低下與代謝症候群互為因果,因此病人常伴隨肥胖、高血壓、胰島素阻抗等代謝症候群的問題。針對這些問題,病人需要進行生活習慣的調整、減重、控制血糖和血脂,來減輕代謝症候群所帶來的負面影響。
- 家庭與心理支持:男性更年期不僅僅是生理上的變化,心理上的調適同樣重要。家庭與心理上的支持對於一些病人來說是必需的,透過良好的家庭與心理支持,病人可以更好地理解和應對情緒上的波動,減少抑鬱和焦慮發生。
王舜禾表示,男性遲發性性腺功能低下是可以妥善調整與治療的。早期診斷、適當的男性荷爾蒙補充療法、健康的生活方式、代謝症候群的綜合管理和心理支持,都是治療的關鍵因素。呼籲男性正視此生理現象,及時尋求醫療幫助,生活品質都可以獲得顯著的提升,從此男性更年期也就不再是中年危機了。
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