小孩幾歲可以用手機？瑞、法祭出「手機限制令」：●●歲前都不該用

爸爸媽媽越沉迷於3C產品，孩子也就越會迷戀這些東西，導致使用語言進行溝通與交流的時間變少，終會阻礙他們的語言學習。《優活健康網》特選此篇，研究指出，孩子最好在11歲以前都不應該擁有手機、使用3C產品，瑞典、法國也因應校園學生是否該限制攜帶手機，而祭出相關規定。

身為家長，擔心孩子過早接觸3C產品，認為他們不該過早緊盯著螢幕，你可能想過和你自己使用手機的行為有關？新的研究數據警告，如果爸爸媽媽沉迷於螢幕，會毀掉孩子的語言發展。由於使用3C產品而經常中斷父母和孩子之間的面對面互動，對兒童的心理健康、家庭關係和兒童的認知發展都有嚴重影響。

在使用3C產品方面，家長必須為孩子樹立榜樣，如果自己過度沉迷，如何要求孩子不碰？

爸媽越沉迷3C產品，孩子有樣學樣

一項對400多個有5歲以下兒童的家庭進行的調查，確定了父母不斷使用手機、電腦、平板電腦和電視的破壞性影響。

研究人員發現，孩子們往往會模仿父母對以上設備的依賴，這意味著爸爸媽媽越沉迷於3C產品，孩子也就越會迷戀這些東西，導致使用語言進行溝通與交流的時間變少，終會阻礙他們的語言學習，詞彙量也明顯少於不使用3C產品的孩子。

過早接觸3C產品的嬰幼兒和幼兒，更有可能罹患與自閉症和注意力不足過動症等神經發育障礙相關的疾病，也會導致情緒波動、焦慮和易怒，因為幼兒可能會因為無法使用手機而感到沮喪或煩躁。

此外，他們也可能在手機中接觸到不適合其年齡的內容，進一步影響情緒和行為發展。那如果是使用一些教育遊戲，提供語言學習機會呢？研究表明，在生命的最初幾年，最有影響力的因素還是親子面對面的言語互動。

沉迷3C產品，瑞典、法國有對策

前一段時間，瑞典公共衛生機構才提議禁止2歲以下兒童使用電子設備。衛生當局認為，使用這些技術會導致兒童睡眠不佳和心理健康問題，2～5歲的兒童每天使用電子設備的時間不得超過1小時，而6～12歲的兒童每天使用電子設備的時間不得超過1到2個小時，並考慮禁止小學使用智慧型手機。13歲至18歲的青少年每天看螢幕的時間不應超過3小時，也不要在睡前使用電子設備，電子設備晚上不該繼續放在房間裡。

今年早些時候，在法國總統馬克宏委託下，法國進行了一項為期3個月的科學研究，得出的結論是，3歲以下的兒童不應該接觸屏幕，包括電視，而且任何孩子在11 歲之前都不應該擁有手機。

法國的學校正在試行禁止15歲以下學生在校使用手機的禁令，社交媒體應用程式應禁止15歲以下的任何人使用，15歲以上的未成年人只能訪問合乎規範的平台，而立法者將負責決定哪些平台可以被視為此類平台。

沉迷3C對語言發展產生負面影響

上述對400多個有5歲以下兒童的家庭進行的調查，要求家長估計每個家庭成員會花多少時間使用3C產品，也包括像一起看電影。然後，所有研究參與者都填寫了一份問卷，評估他們孩子的語言能力。

根據回饋，研究人員將父母及其孩子分為「高」「低」「中」3C產品使用組。收集資料後，科學家檢查了這些孩子的語言發展，發現螢幕時間較少的孩子在文法和詞彙方面得分較高。

根據結果，任何形式的螢幕使用，包括家庭共同觀看時間，都會對兒童的語言發展產生負面影響。不只如此，沉迷於3C產品也是兒童肥胖的驅動因素之一，而社群媒體則會增加焦慮和憂鬱的風險。

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