一換季全身癢爆？醫認證蕁麻疹「7大止癢攻略」這些食物先別吃

皮膚突然起疹子，癢得受不了，一下子卻消失得無影無蹤，但又換別的地方癢，這種像風一樣多變的皮膚疾病，就是俗稱「風疹塊」的蕁麻疹。引起蕁麻疹的原因有哪些？如何治療和改善？而在發病期間應該注意哪些事呢？《優活健康網》特選此篇，皮膚科醫師提醒，蕁麻疹症狀來得快去得也快，約20％以上的人一生中至少會發生1次。

皮膚科醫師朱宮瑤表示，蕁麻疹俗稱「風疹塊」、「起清膜」，會忽然出現，症狀來得快去得也快，發作部位像蚊子叮咬引起的腫塊，形狀和發生部位都不固定，通常同一部位24小時內會消失得無影無蹤，不留下任何痕跡，但是其他部位又出現新的病灶，而且奇癢無比，嚴重時甚至合併黏膜水腫，包括眼睛、嘴唇、咽喉都會水腫；約20％以上的人一生中會發生1次蕁麻疹。

蕁麻疹分2種、6成屬於慢性

蕁麻疹分急性、慢性兩種。急性蕁麻疹屬皮膚第一型過敏反應，常是因為體質過敏者，體內有外來過敏原的E型免疫球蛋白而引起。

慢性蕁麻疹當中有6成屬於「慢性自發性蕁麻疹」，比較難找出原因；另外，屬於「誘發型蕁麻疹」，包括物理性蕁麻疹，如皮膚劃紋症、延遲型壓力性蕁麻疹、震動型蕁麻疹、冷蕁麻疹、熱蕁麻疹、運動引發型蕁麻疹、日光性蕁麻疹、膽鹼型蕁麻疹、接觸性蕁麻疹、水因性蕁麻疹等；醫師可從問診中找出一部分引起蕁麻疹的原因。

急性蕁麻疹發作多喝水、冰敷緩解

急性蕁麻疹的病人，應避免接觸過敏原，症狀輕微者須多喝水休息幾天，通常會自行緩解，嚴重一點會使用抗組織胺，若症狀很嚴重，或是引起血管水腫，會短期使用類固醇。

發作期病人要多喝水將過敏原代謝出去，癢的時候可以冰敷，避免用手抓患處，以免造成傷口而引起感染或留疤，通常幾天後會痊癒。為預防再發，病人要注意避免再接觸引起過敏的食物或物質。

慢性蕁麻疹找出病灶、對症下藥

至於慢性蕁麻疹的治療最重要是找出原因並遠離，由於不容易找出確切因素，很多病人即便回想，也不清楚到底是什麼引起蕁麻疹，或是就算知道工作壓力是主因，也不一定能因此辭職，所以，治療上比較麻煩，治療時間會比較久。

主要使用抗組織胺予以控制，在規律用藥情況下，建議持續半年到一年，甚至兩年，可獲得緩解，目前多用口服藥治療，若口服藥療效不好的，也有外用針劑，可使患者生活品質獲得改善。

蕁麻疹發病期日常生活這樣做

面對奇癢無比的蕁麻疹發病期，朱宮瑤提醒7點注意事項：

耐心用藥，勿自行停藥。

若與壓力有關，建議調整作息，放鬆心情，必要時請身心科醫師協助。

急性蕁麻疹與過敏有關，對於造成過敏的食物和物品應先避免。

食品添加物也可能與蕁麻疹相關，建議發病期盡量以清淡、天然飲食為原則。

提升免疫力的中藥應先暫停，以免提升免疫力而較難控制。

如果因喝酒引起酒疹，應暫時避免飲酒。

少吃油炸、燒烤、辛辣等比較容易刺激身體黏膜造成反應的食物。

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