《大健康世代》EP4：童話之外的不孕現實 中醫如何打造「好孕體質」

在童話故事裡，王子與公主總是幸福地走向人生下一章，但在現實生活中，對於想懷孕卻遲遲沒有結果的夫妻來說，卻是個卡關的難題。

《大健康世代》第四集節目以「童話故事下一章──不孕症，中醫有解方？」為題，與中醫師吳明珠對談，深入探討現代人面臨的不孕現象，並分享中醫在助孕調理中的角色與經驗，為仍在備孕路上的家庭燃點一絲希望。

每七對夫妻就有一對不孕，中醫師提醒：男性”不育”比例越來越高！

根據統計，台灣平均每七對夫妻中，就有一對經歷不孕困擾。這樣的比例已相當高，更重要的是——不孕從來不只是女性的問題，男性的生育能力也是關鍵。

「過去多將不孕歸因於女性，但這十年來，我們看到男性精蟲品質下降的情形愈來愈常見。」吳明珠醫師說明，許多男性表面上看似健康，實際上卻有精子活動力差、數量少，甚至無精的狀況。「我曾遇過一位年輕男病人，工作穩定、生活正常，夫妻倆嘗試各種努力，最後卻發現自己竟是無精症。」

主持人梁惠雯補充：「很多人以為看起來健康沒問題，但其實身體狀態可能早就悄悄在亮紅燈了。」突顯孕前檢查的重要。

久坐、熬夜、壓力大──職場壓力造成不孕隱患

吳明珠醫師指出，現代人長時間久坐、用腦過度、熬夜，甚至三餐外食、作息顛倒，都是妨礙生殖機能的隱性因素。「來我門診掛號的很多從事科技業、金融業或長期輪班工作者，不論男、女，都有不同程度的生殖機能障礙。男性常見精蟲活動力差、品質低下，女性則會出現月經不規律、經前症候群加劇，甚至無排卵等狀況。」

這樣的情況，從中醫角度來看，常與「肝氣鬱結」或「陽亢」造成腎氣比較虛有關。長期壓力過大、情緒鬱結，會導致肝氣無法順暢疏泄，進一步影響血液循環與荷爾蒙調節。「氣滯則血瘀」，久而久之可能導致子宮環境不佳、卵子品質下降，或精蟲生成與運動力受阻。吳醫師進一步解釋，現代人長期熬夜、缺乏運動，再加上咖啡因與冰冷飲品攝取過多，容易導致腎氣耗損。「我們常說『腎虛則不孕』，不只是體力變差，也代表整個生殖系統的運作力下降。」

中醫的角色不是替代，而是調理體質、幫助打底

現代醫學雖然發展迅速，但不少人直到走過人工受孕、試管嬰兒等療程失敗後，才轉向中醫調理。吳明珠提醒，這樣雖然仍有希望，但往往已錯過「體質打底」的最佳時機。「很多女性在接受西醫療程時，反覆吃排卵藥、做試管療程，消耗了大量卵子與元氣。這時再來調養，所需時間自然會拉長。」

不過中、西合璧治療已是趨勢，中醫可在西醫治療的前、後進行調理輔助。吳明珠醫師強調，年齡、體質與良好生活習慣是成功關鍵，想孕要趁早！她在節目中分享一些成功案例：「有對越南年輕夫妻，結婚三年未孕，第一次來看中醫接受針灸與中藥調理，當月就自然受孕。」相較年紀大的，過程就比較艱辛，但也有成功案例：「一名40歲女性，已經做過三次試管仍不孕，原因是輸卵管阻塞，但經中醫針灸治療，三個月後竟自然成功懷孕，甚至第二胎僅調理兩週即順利懷上！」因此想求子的夫妻不要太早放棄。

日常保養不能少！穴位按摩讓夫妻一起打造「好孕氣」

除了藥物與針灸，吳明珠醫師也強調日常自我保養的重要。節目中，她介紹了幾個簡單卻實用的穴位按摩法，夫妻可互相操作：

• 關元穴：於肚臍下四指寬處，有助補元氣、暖子宮。
• 子宮穴：肚臍下五指，左右三指寬處按壓，幫助提升子宮與輸卵管機能。
• 三陰交：腳踝內側上方四指位置，是女性調經養氣的關鍵穴位。

「按摩時配合呼吸，按到痠痠熱熱的感覺最有效。」吳醫師補充。

不孕不能只靠努力，真正的好孕體質是「養」出來的

「很多人把懷孕當成KPI，越焦慮越難成功。」吳明珠醫師語重心長地提醒，情緒壓力會干擾內分泌與荷爾蒙，是不孕常見卻被忽略的關鍵因素。「有些夫妻甚至是在放鬆心情、出國散心後意外懷孕，因為當你不再逼自己，身體才會真正準備好。」她強調，備孕不是衝刺，要從生活、飲食到情緒全方位的身心調養，自然就會好「孕」到。

節目名稱：《大健康世代》 播出平台：YouTube頻道《上報360》 播出時間：每隔兩週的星期四下午4點 下集預告：2025年6月5日（星期四）下午4點

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