地震頻繁躲哪裡？地震包清單該帶甚麼？室內室外睡覺洗澡煮飯時遇到地震怎麼躲？

全台昨晚連續地震，4/22~4/23一晚震了80次以上，早上進辦公室時明顯同事們都睡眠不足，有人不敢睡，有人睡前喝紅酒還以為是自己不勝酒力走路不穩，辦公室今天討論起各種情況遇到地震時到底該怎麼辦？

消防署公告：地震受傷第一名是被東西砸到，地震不開門、不往外、不往樓上跑、不亂動，「趴下」就對了，還有養成幾個好習慣自保！
1.地震APP下載
2.地震躲哪裡
3.室內室外各場怎麼躲
4.地震必備好習慣
5.地震包裝什麼？購買傳送門

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1.地震APP先下載好



首推地震速報APP，有預告功能，跟玩遊戲一樣，預告地震還有多久到達。
記得在設定欄位設定你的城市，才會一句你的定位來通知。
(中央氣象署的過慢，震完了才通知，但資訊為中央，較為清楚)
>>「地震速報App」比國家級警報還快通知 背後作者竟是17歲高中生「自學開發」

2.地震躲哪裡？避免移動，三動作救命
Step1 趴下
Step2 找掩護
Step3 穩住
請謹記，不要隨便移動讓自己暴露高危險中。
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▲室內怎麼躲：
躲到桌子、牆角牆邊或穩固家具桌椅的下方，低姿勢並以雙手保護自己的頭部和頸部。
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▲室外怎麼躲：
盡量到空曠的地方避難，遠離高大建築物和電線杆。

3.各種場所遇到地震自救法
▲廚房遇地震：
立即關火；若人不在廚房或爐火旁，不建議在地震當下關閉火源和瓦斯，可能會引起更大危險。廚房瓶罐鍋盤油類多，建議平常就要先檢查放低一點位置，而且廚房較少掩護，遇到地震更要做好趴下、保護好頭頸部。
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▲洗澡遇地震：
跟廚房一樣，浴室瓶罐多，還有鏡子，立刻遠離這些危險趴下，護住頭頸部。
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▲樓梯間遇地震：
原則上樓梯間是建築物中結構較堅固的地方，遠離玻璃窗趴下抓穩扶手。
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▲睡覺時遇地震：
用枕頭或棉被護頭，一樣趴下。
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▲其他地方遇地震：
遠離玻璃窗、吊燈、吊扇、鋼琴、櫥櫃等可能移動、碎裂的物品。保持低姿勢並以雙手保護自己的頭部和頸部。

4.地震養成好習慣
隨時充電：手機、行動電源、手電筒、露營燈，這些都保持隨時有電
預備飲用水：萬一真的發生強震，有水源就能保命，不管家裡是用瓶裝水還是冷水瓶，建議可以隨時補充，每個區域都可以放置。
睡覺時枕邊必備：照明、手機、水、居家服、襪、地震包

5.地震包內該準備甚麼？


根據內政部消防署公布的家中的緊急避難包有以下東西

緊急糧食飲水
可準備飲用水、餅乾、巧克力、防災食品、真空速食食品等簡單的糧食；有嬰兒的家庭應另外準備奶粉、真空包裝或罐頭副食品等。
>>零食餅乾這邊買
>>瓶裝水準備
>>巧克力
>>燕麥棒
>>地震包食物該放什麼？ 營養師PO圖揭「準備6原則」：至少要裝3天量

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醫療及清潔品
優碘、棉花棒、紗布等急救用品、溫度計、口罩、乾洗手、面紙、濕紙巾、衛生棉及醫藥（每日服用藥及常用藥等，要注意藥品保存時效及保存方式）等。
>>避難包(背包1個、LED警報器1個、哨子1個、輕便雨衣1件、棉質手套1雙、保溫急救毯1件、萬用瑞士刀1把、收音機1台、手電筒1支、醫療包1個)
>>濕紙巾補貨

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禦寒保暖衣物
輕便外套、內衣、襪子、毛巾、手套（橡膠手套）、雨衣、小毛毯、暖暖包等，如果有小型睡袋，在可背負範圍內，也可一併帶出。有嬰兒的家庭要記得帶尿布，嬰兒背帶最好也放在出門可隨手拿得到的地方，一併帶出。
>>便攜式睡袋
>>輕薄防風外套
>>地震包「這6樣物品必放」提高生存率！ 網直指：特別是這1樣最不可或缺

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證件+現金
身分證、健保卡及存摺影本，其他合法證明重要證件影本、另需要少許現金，最好準備些零錢，因為可能會使用到公共電話或自動販賣機。

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鞋子
外出避難時，要記得穿上鞋子，以防路上碎石、玻璃刺傷。
(藝人賈永婕睡覺時床旁邊直接把鞋子準備好)

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其他
其他可預先準備如哨子、防災地圖（可至內政部消防署或各直轄市、縣（市）政府網站下載）、可攜式收音機、手電筒、電池、打火機、瑞士刀、行動電源、充電器材等，如果家中有寵物，寵物的飲食需求也需要另外考量採計，一併放入緊急避難包中。
>>救難安全哨子
>>手持露營燈
>>手電筒
>>行動電源
相關影片：https://www.youtube.com/watch?v=i8rh0H_MRR4&t=2s