天能勁源 天能十字功:啟動天地能量 才是真正有能量的身心靈修練

＜內容簡介＞

您練的是養生操還是養生氣功？
啟動天地能量讓真氣運行於身，
才是真正有能量的身心靈修練。

心內有心、體外有體、不識本心學法無益，原來心內還有本心；身體生病了，可求醫，心裡生病了，難解，靈體病了，藥石無解，原來體外還有靈體氣身。

身心靈修練一直是現代人養生的重要課題，本書由習武逾四十年，多次受邀至海外武術營指導的國際名師黃正斌，親自引導啟動真氣，帶領大家對話心內本心，觸摸體外體，覺知累世的靈性，一起來一趟真正的身心靈的奇幻之旅。

天能十字功能給你的禮物
■活化生體機能 ■啟動青春能量 ■探索內在平靜。
啟動真氣、激發內功、無我修練、異能開發。
天人合一，真正有能量身心靈修練。

★本書特色：

■首創互動體驗式的養生氣功練法，立即驗證養生操與養生氣功差異。
■啟動真氣、激發內功、無我修練、異能開發。
■天人合一，真正有能量身心靈修練。

★目錄：

●前言 真正的氣 是「看」得到、「摸」得、「用」得到
●自序 揭開氣功的神祕面紗 讓世界更好 / 黃正斌
●推薦序1氣是身心靈的饗宴/牙醫師 黃堯平
●推薦序2一段奇蹟與武道的交織/光影魔術攝影師 許釗滂
●推薦序3其實我們離奇蹟很近，只是缺少了走向它的機會與勇氣。/神經內科醫師 楊聖功
●推薦序4.牙醫師視角下黃正斌師父的天能勁源/牙醫師 邱瑞麒謹序
●推薦序5.大道至簡 返璞歸真/三軍總醫院婦產部主治醫師 黃貴帥
●入門 真正的身心靈的修鍊
引言、何謂內功
一、 動功與靜功
二、 互動體驗式練功
三、 真氣與假氣
四、 計算自己的真氣值
五、 宇宙能量（天能與地氣）之對頻與對接
六、 內部空間與能量貯存空間
七、 外部空間與能量通道
八、 能量閥門與氣機開關
九、 能量養生之道

●第一堂 天能十字功
引言、何謂十字功
一、感知宇宙能量（天能與地氣）之外部空間
二、負壓聚能法
三、練功環境與觀想正能量

第二堂 氣的欣賞評鑑與裁判
引言、先懂氣再練氣
一、看得到氣-茫視與看見氣流
二、感覺到氣-輪轉功法
三、用到氣-看見心靈與氣身
四、駕馭能量控制氣的運作-念力與集氣練習

第三堂 互動體驗式驗証練功法
引言、能夠驗證 才是真正的氣功
一、 檢視是否已經得到真氣 運功產生能量檢驗-
二、 有能量的八段錦測試第一、二、三、七式
1. 天能真氣八段錦第一式 雙手托天理三焦
2. 天能真氣八段錦第二式 左右開弓似射鵰
3. 天能真氣八段錦第三式 調理脾胃需單舉
4. 天能真氣八段錦第七式 攢拳怒目增氣力

三、氣勁練習-氣功發勁檢驗
四、真氣負重測試
五、真氣運身─金剛鎮勁與羅漢鎮勁測試

第四堂 黃性賢宗師太極拳內功解密 -- 身勁與氣勁
一、太極拳「按勁」氣勁練習
二、氣的對頻與連線
三、鬆身五法內勁練習
1. 太極鬆身內功九式第一式 轉腰鬆胯
2. 太極鬆身內功九式第二式 合氣鬆身
3. 太極鬆身內功九式第三式 擺臂鬆肩
4. 太極鬆身內功九式第四式 彎腰鬆筋
5. 太極鬆身內功九式第五式 坐腿鬆膝
結語-養生渡假的新主張
附錄 天能家族學員練功的體悟分享與推薦

＜作者簡介＞

黃正斌
國立台北工專五年制土木工程科畢業
美國馬奎特大學（Marquette Univ., U.S.A)環研所畢業

武英門民俗養生文化協會理事長
江夏傳統整復推拿體系創辦人兼總館長
江夏養生文化股份有限公司董事長
黃式（黃性賢）太極拳第三代傳人
中華民國黃式（黃性賢）太極協會理事長兼總教練
天能勁源股份有限公司董事長
天能勁源身心靈養生渡假營創辦人

中華民國體育運動總會太極拳國家級教練
中華民國太極拳總會太極拳國家級裁判委員
太古汽車集團中國區太極養生健康顧問
永鼎醫藥股份有限公司顧問
中華人民共和國高級中醫康復理療師、高級心理諮詢師

★內文試閱：

•導讀

黃正斌

真正的氣 是「看」得到、「摸」 得、「用」得到
習武逾四十年了，練了好多種的氣功，看到各種練法五花八門，都說練氣養身、健身、練氣發功、練氣治病等等，看來練氣功是真的有很多好處，但是太多的養生氣功都流於外在的動作與姿勢，再配合呼吸，就說能鍛鍊自己的筋骨、增加肌耐力、穩定骨骼結構、訓練核心肌群、加強平衡感等，難道這些真的就叫做氣功了嗎？當然不是。練習氣功的第一步是要能「看」得到氣、「摸」得到氣，最後才能「用」得到氣，然後啟動真氣讓身、心、靈能得到正能量、調養身心以達到養生的效果。
我發現大部份在練氣功的人，幾乎沒有掌握到「氣」，只是用體操配合呼吸，就叫做氣功了，這現象在台灣非常普遍，比如鳳梨酥裡面沒有鳳梨只有冬瓜、太極拳裡面沒有「拳」只有「操」(當然很多人說「老婆餅」裡也不會有老婆呀！)總之，很多東西都變調了。
我常在想練氣功是一件很快樂又很有趣的事，為什麼卻很少有年輕人喜歡練呢？因為大家對氣功練法的認知有誤，都覺得練氣功動作不大，不是靜坐冥想，就是站樁發呆，再加上比的動作又不帥、又枯燥、又流不到汗，根本達不到運動的效果，是屬於中老年人的活動與產物，這些認知的來源是因為大家把氣功操當作「氣功」了。
簡單來說，沒能量的養生氣功並沒有太大養生的效果，也沒有氣，所以應該只能叫做「操」，有能量的養生氣功才有所謂的「真氣」，才能達到健身、養身、防身、醫療、特異功能、催眠..等身心靈修練的效果，才叫做「功」。

要導正大家這個根深蒂固的觀念，實在太不容易了，我以本身教功夫逾三十年的經驗終於想到一個方法，我想與其我要一個人一個人的去解釋，不如我來教教大家如何「看」得到氣、「摸」得到氣、「用」(體驗)得到氣，讓大家可以自己去評斷「氣」的真假，這樣就可以知道哪些人在練「氣」，哪些人只是在練「操」了。也不會以後見人表演一些氣功魔術的江湖把戲，就一天到晚說遇到某某大師了，更重要的自己也不會花一大堆的時間跟金錢、傻傻地練、自我感覺良好，但卻沒練出半點「功」來。真正的「氣」一般人都能感受到，你會發現很多有名的氣功或氣功師無論怎麼比劃、怎麼講得天花亂墜，但你卻看不到一點「氣」，不要懷疑，這情形到處都是；但也有些人很低調，一出現啥事也沒做，但氣場跟空間卻能被他掌握及改變。

最重要的是，至少自己懂得如何找到真正有「氣」的氣功可以學習，而不浪費時間去「操」自己了，在人生的道路上選擇往往比努力重要，練氣功時更是，因為練錯了比不練更糟糕，不但達不到養生的效果甚至傷身、傷頭腦。我身邊就曾遇到很多去練氣功，最後整個思想、性情、言語、行為都變得很怪異，相信不少人應該也有類似的經驗。
因此我首創了「互動體驗驗證式的氣功練法」，因為既然氣功能夠練出能量來，當然能產生作用，既然有作用當然能夠展現出來並接受檢驗，我發現到大多的氣功學習者有兩大錯誤和三個盲點。第一是光說不練、讀一大堆氣功的書、說一大堆理論，但偏偏不練，當然也做不出來；第二是自我感覺良好，都感覺自己練出什麼打通任督二脈、大小周天等等。相信我，大家都有想也有練，但練出來的人少如鳳毛麟角，好比天天上圖書館都覺得自己書讀得很好，都能領悟融會貫通，但是一去考試卻發現不但考不上第一志願，甚至連入榜也沒有。
至於盲點在第一、心胸不夠寬大眼界太小，自己練不成的就說別人一定是造假，所以永遠無法學習新知，而活在自己的世界裡。第二、不願意去驗證自己所學，也就是「不願意考試」，練出氣當然能發出所謂的「勁」或「能」一試便知，而不是一再找藉口說我已經練出什麼對身體好啦、養生功用又有多大，但卻練不出真氣來，也練不出能量更無法展現，若沒通過驗證「氣」的考驗，可能還是淪為空談與幻想的自我感覺良好。第三個盲點是執行力不足，找到自己所要的卻因害怕面子掛不住，又找了一大堆沒時間、我太老、我太笨、住太遠、等我老一點再去學、我恐怕學不會等等無聊的藉口，如果有心學習這些真的只是推托的藉口，時間是最寶貴的，浪費生命走冤枉路才是最貴的，還有所有的智慧財產都要被尊重，該付的學費就要付，相信我不用錢的最貴，愛情、專業投資都是，練 更是。
現代人很忙碌也沒耐心，我試著用淺顯易懂的方法與文字，輔以圖片跟影片的說明來闡述兩大重點。第一個重點，所有的養生氣功，當沒有了真氣(能量)都是體操，反過來說當有了氣(能量)所有的體操都是氣功，第二用散打(自由搏擊的概念)好比講了一口好拳，下場打打看就知道了，氣功也是能用幾種透過互動對練、互相體驗驗證的方法，讓自己能夠馬上驗證出到底有沒有練出真氣。

我想藉由本書來引領大家「懷疑人生」，並對「真氣」能有更進一步的體認，希望在不久的將來我能看到很多人在練有能量的「五禽戲」、「八段錦」、「易筋經」，而不是五禽操、八段操、易筋操了。
( 註：五禽戲、八段錦、易經筋是中國古傳且知名的養生三大功法)