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2024-10-14 | 中央社

激勵戒菸者 邰智源:不抽就是不抽

為降低市民吸菸比率,台北市衛生局攜手近300家醫事機構,提供戒菸藥物治療等服務,並在今天找來拒菸大使邰智源現身說法,鼓勵戒菸者「不抽就是不抽」,為自己的話負責。

「戒菸就是一個Concept,一個觀念的改變而已」,邰智源今天出席台北市衛生局記者會分享自身經歷,在27歲靠著意志力成功戒菸至今逾30年的他說:「戒菸就是立刻不抽,決定了就不要再抽」。

邰智源回憶,決定戒菸時,他最大的困難是「吃完飯要怎麼辦?大便時要怎麼辦?」但他發現沒有菸抽還是會吃飯、內急時還是會排遺,所以那些疑慮根本不存在,還可以有更多時間跟家人聊天,並專心大便以保持腸道健康。

邰智源呼籲所有吸菸者,若愛自己的家人、朋友,請儘早戒菸,可以從規定自己不要在小孩面前抽菸開始,並與一起抽菸的好朋友訂定規則,不要抽菸給自己看,「男子漢要Keep your word,要為你說的話負責」。

台北市立聯合醫院中興院區副院長吳岱穎表示,吸菸的代價非常龐大,10大死因中就有6項與吸菸直接相關,大腸癌、肺癌、肝癌、乳癌及口腔癌5大癌症也與菸草中的物質有關,據統計,台灣每20分鐘就有1人死於菸害相關疾病。

吳岱穎指出,戒菸之所以困難,是因為尼古丁會讓腦中多巴胺濃度上升,造成依賴性,已成癮者一天不吸菸就會明顯有不適感,但只要跨過最一開始的難關,馬上會發現自己口氣變清新、血壓及心跳皆下降,體會到不抽菸的好處。

台北市衛生局長黃建華說,戒菸是辛苦的過程,光靠意志力成功的比率約僅5%,所以台北市有近300家合約戒菸服務醫事機構,提供戒菸藥物治療及衛教諮詢,不想出門也可以撥打免費戒菸專線(0800-636363),協助市民達成目標。

黃建華強調,吸菸影響的不只是吸菸者本人,二、三手菸更會對身邊的人造成傷害,鼓勵市民為了自己及家人身體健康,及早戒菸。
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