南投縣救國團草屯終身學習中心 全方位墊上核心課程

核心練的好，生活沒煩惱！想消除萬惡的小腹嗎？快來一起了解墊上核心課程吧！墊上核心是一堂根據不同需求訓練的全方位運動，不管是想要消小腹的人，還是想要練掰掰袖的人，非常適合來報名此堂課。

很多人對瑜伽的印象是：女性做的柔性運動，但如果你有走進過墊上核心教室，看到各式的核心動作後絕對會大為改觀，墊上核心在動作及強度上可以說有非常多的變化，適合各年齡層與不同運動基礎的學員，課程中涵蓋了核心訓練、平衡感和柔軟度，讓您在學習如何訓練身體核心與控制平衡能力的同時，也將會看到肌肉變的緊實、身型變的輕盈有線條的成效，身心將會充滿活力！邀請所有想提升核心力量與身體穩定性的人，趕快將此課程加入您的健身選項中，一起在救國團草屯終身學習中心見。

113-6期健康運動學院還有許多熱門課程，歡迎有興趣的民眾報名參加。更多精采豐富的創新多元活動及課程，都在救國團南投縣終身學習中心FB粉專、LINE@、官方IG都有相關資訊，可查詢科技便利的APP電子簡章，有專為大眾規劃的運動課程、兒童課程、文創課程、語言課程等課程活動，到南投縣救國團就能臨櫃報名，愈早報名愈有優惠。