【有氧瑜珈系列】正脊經絡瑜珈：正位瑜珈的起源與特點

【有氧瑜珈系列】正脊經絡瑜珈：正位瑜珈的起源與特點

(中央社訊息服務20250421 17:07:44)在現代忙碌的生活中，許多人都在尋找既能改善腰酸背痛又能放鬆的運動。正脊經絡瑜珈是一種結合中醫經絡理論與現代瑜珈姿勢的身心療癒運動，適合各種年齡層與健身程度的人。

正脊經絡瑜珈的主要功效，調整姿勢與體態（如駝背、骨盆前傾）、改善肩頸痠痛、腰背緊繃、預防椎間盤突出與脊椎退化、活化五臟六腑的經絡循環、增進睡眠與情緒穩定、增強免疫力與專注力。如果你正在尋找改善腰酸背痛又能放鬆的運動，不妨試試這項運動。

救國團忠義中心在新的一期推出一系列的瑜珈課程，提供專業的教室和強大的師資陣容，讓學友們能上的舒心、瘦得開心。這次開班授課的有李昭瑢老師的正脊經絡瑜珈與窈窕曲線瑜珈課程，上課氛圍青春有活力又能放鬆身體經骨，一定能帶給大家滿滿的運動正能量。

不論是剛想接觸瑜珈的新朋友還是已有基礎的舊學友，都非常適合來參加這些課程，感受課程運動的快感。學友們也不用擔心需要額外的花很多的費用，只要帶瑜珈墊、輪棒就能夠來上課了，有心想要運動的學友，不妨參考一下救國團忠義中心新課程5/7-6/25每週三14:30-15:30『正脊經絡瑜珈』，我們期待您的參與。

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