走進森林深呼吸，新竹終身學習中心 《森呼吸·瑜你同行》帶來身心靈療癒體驗

新竹終身學習中心於6月19日（週四）舉辦《森呼吸·瑜你同行》森林瑜珈一日體驗活動，邀請近三十位學員前往風景優美的雪霸國家公園汶水遊客中心，共同展開一場融合自然美景與身心運動的療癒之旅。此次活動旨在幫助參與者放慢腳步，放鬆身心，從都市喧囂中抽離，重新與大自然建立深刻連結。

活動由熱情且專業的黃玲婉老師帶領，上午課程首先以充滿活力的Zumba有氧舞蹈揭開序幕。學員們在森林的懷抱中隨音樂律動，彼此歡笑互動，徹底釋放壓力與煩憂，激發身心的活力。緊接著，轉入舒緩的森林瑜珈課程，學員們隨著自然的節奏調整呼吸，舒展身體各個部位，感受蟲鳴鳥叫與藍天白雲帶來的寧靜，享受身體與呼吸完美合一的放鬆時刻。

下午安排前往歷史悠久且充滿人文風情的南庄老街自由活動，讓學員們能以最自在的步調，細細品味這座山城的懷舊氣息，體驗在地美食與手作藝品，為一天的森林之旅畫下圓滿句點。

學員們熱情分享：「在森林裡跳Zumba既新鮮又有趣，是完全沒想過的絕佳組合！」「先大汗淋漓再進行伸展瑜珈，身心徹底被喚醒！」「在大自然中學習與放鬆，是忙碌生活裡難得的喘息。」不少人更建議未來活動延長為兩天一夜，讓大家能更深度體驗森林的美好。

新竹終身學習中心表示，將持續推動結合身心靈照護與戶外自然的多元學習活動，誠摯邀請更多市民走進山林，感受生活節奏與寧靜，提升身心健康與生活品質。

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