張老師走入校園 為宜蘭學子打開心理健康之窗

在成長的旅途中，青少年常面對來自人際、情緒、家庭與網路等多方面的挑戰。張老師基金會宜蘭中心持續關注學生心理需求，於2025年5至6月間，於宜蘭縣內10所學校辦理心理健康巡迴講座，共10場次、觸及學生達750人次，用溫柔而堅定的力量陪伴青少年認識自己、建立正向態度。

本次參與的學校包含大溪國小、人文國民中小學、三星國小、宜蘭高中、南屏國小、聖母醫護管理專科學校、冬山國小、光復國小、羅東高中與吳沙國中，涵蓋國小至高中職不同教育階段。講座依據學生發展階段設計主題，從日常人際互動的溝通技巧、網路交友的風險提醒，到對性別界線的認識與自我尊重的培養，逐步引導學生思考生活中的選擇與價值。

課程中也觸及青少年常見的情緒困擾與壓力來源，透過情緒辨識、壓力調適技巧，引導學生建立自我照顧的能力。面對憂鬱、焦慮與對生命感到迷惘的時刻，講師鼓勵學生勇敢表達、尋求協助，讓心理健康不再是難以啟齒的話題。

此外，講座也結合校園法律教育，藉由生動的案例讓學生理解性騷擾與霸凌等議題背後的法律責任，幫助他們在日常生活中懂得保護自己與尊重他人。

宜蘭「張老師」中心表示，講座結束後，不少師生回饋學生更懂得傾聽他人、表達感受，也對性別與情緒有更多理解與接納。透過這樣的推廣行動，希望為青少年打開一扇心理健康之窗，讓他們在遭遇困難時，知道自己並不孤單。

張老師基金會也提醒，每一位青少年都有權利擁有被理解的空間與機會。當你需要有人聆聽，請撥打1980張老師專線，張老師，始終在你身旁。