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2024-05-25 | 周刊王

如何活超過百歲? 醫分析114歲女人瑞「長壽秘訣」:保持生活目標

如何活超過百歲? 醫分析114歲女人瑞「長壽秘訣」:保持生活目標
世界第9長壽的人珀爾(Pearl Berg),於今年2月逝世,享壽114歲。(圖/翻攝自Facebook/Humans of Judaism)

[周刊王CTWANT] 美國第3長壽、世界第9長壽的人,是高齡114歲的婦女珀爾(Pearl Berg),而她於今年2月逝世。對此,珀爾的醫生直言,「她沒有做或沒有做任何奇怪或不尋常的事情」,表示珀爾平常沒有沒有特別食用健康蔬食或昂貴的保健食品,也無其他運動習慣,因此她能活超過1個世紀的原因,可能是「在生活中保持目標」。

根據外媒《商業內幕》(Business Insider)的報導,洛杉磯西達新奈(Cedars-Sinai)醫院的醫師勞勃(Dr. Jeremy Lorber)提到,珀爾的非凡之處在於「她多麼平凡」,並指出珀爾看起來只是「想過上充實的生活」。

勞勃進一步表示,關注長壽的人,可能會覺得對生命擁有控制是一種積極的感覺,實際上這很大程度上是運氣,因為人們無法選擇自己與生俱來的基因。

珀爾的兒子透露,母親從不會抽菸,每周最多只喝1次酒,每天早上喝鮮榨柳橙汁,很少吃油膩的食物,只吃少量的甜食;不過,當珀爾102歲時,變得喜歡每天吃甜點,到106歲時,每天早上和下午都會想吃糖果。

報導指出,珀爾生前保持高度的社交生活及具有使命感的習慣,例如參加猶太教堂的活動、讀書俱樂部、志工服務,保持與社區的聯繫。而勞勃也表示,雖然基本的健康習慣(如不菸酒)可能會產生影響,但長壽與任何單一因素無關,反而與周遭世界保持聯繫有關,因為變老通常會導致孤獨感

勞勃強調,有些為了延長壽命,反倒讓日常生活過於複雜的作法,可能會適得其反,尤其是當人們最終決定放棄自己喜歡的事情,或開始強迫自己遵循嚴格或有壓力的生活習慣時,「這也是為什麼健康的人際關係和簡單的生活習慣有助於長壽」。

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