2025-05-12 | 周刊王

面對低潮不逃避,選擇放慢步伐、好好休息。
情緒低潮不是壞事,我們只是需要一點喘息時間

[周刊王CTWANT] 在本集《歡迎光靈 慢慢聊》中,油米、凱莉和伶伶沒有聊戀愛、也沒有講八卦,而是很認真地聊了一件—大多數人不好意思說出口的事:「情緒低潮」。
「我最近很明顯陷在一個低潮裡面,」油米一開場就誠實吐露。她說,自己明明有睡飽,卻一早起來就完全不想動,什麼都不想做。「感覺像是靈魂斷線,」她笑著說。這段話讓凱莉和伶伶秒懂:「這種我也有過。」三人對這種「好像沒有原因,但就是提不起勁」的狀態,都有過類似經歷。
凱莉分享,她是屬於樂觀型的人,很久才會有低潮,但只要低潮每天好像都過得不錯,但內心卻像關掉了一盞燈,會突然覺得「我到底是誰,我現在幹嘛」,然後開始懷疑人生。但她也說:「我不會逼自己趕快好起來,我會選擇就讓自己好好陷進去。」,她喜歡透過挑戰來度過低潮期,這也是他加入啦啦隊的原因。
伶伶則講到自己曾透過「月亮日記」記錄情緒變化。她會在心情特別差的時候寫下來,對照當天月亮星座的位置。她發現自己只要月亮進入金牛座,就超容易心情低落,因此乾脆那幾天不安排重要工作,給自己多一點空間放鬆。
聽起來好像有點神祕對吧?但她分享得非常日常,還順便推薦了一本Podcast節目和星盤APP:「其實你不一定要懂星座,只要願意記錄,慢慢就能看出自己的情緒節奏。」
這一集沒有什麼大道理,只有三個人非常真實地在交換「我最近過得不太好」的日常。她們沒有硬要彼此振作,也不急著給建議,只是在彼此低潮的時候,陪著對方聊聊、笑笑、吃個早餐,然後慢慢撐過那個有點灰、有點慢的日子。
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