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2022-07-05 | 中天新聞

後天小暑「別吹冷氣」!命理專家曝7大禁忌 犯錯1個…恐「整年都是病」

記者樓冠陞/綜合報導

7月7日將是24節氣當中的「小暑」,而自古以來,前人們就流傳著「小暑過,一日熱三分」的俗語,意味著從這天過去之後,天氣只會越來越熱。不過在小暑這天,民俗專家楊登嵙也提點了7項禁忌,若不小心觸犯的話,恐身體頻頻出問題。

後天小暑「別吹冷氣」!命理專家曝7大禁忌 犯錯1個…恐「整年都是病」

一、忌單純進補
「小暑」這天切勿進補,否則恐會因為暑氣過熱不易從體內消退,也可能導致本該消退的熱氣,再次捲土重來。不過楊登嵙表示,如果想要避暑的話,千萬要維持好人體所需的正常陽氣,否則導致身體元氣受損,引病上身。

二、忌喝冷飲
很多人都覺得,夏天就是要喝冷飲、吃冰品來達到降溫效果,不過這樣的方式卻會帶來反效果。楊登嵙解釋,任何食物都會物極必反,雖然這些飲食會在短時間降低人體溫度,不過卻容易引發身體不適,在未來成為健康隱憂。

三、忌曝曬,衣著選淡色
楊登嵙提醒,小暑這天室外的溫度會非常高,若長時間在曝曬在陽光之下,恐會出現脫水、中暑等症況。楊登嵙建議,在小暑時應穿著具有吸汗、排熱功能且輕便的衣物,若需要在太陽底下行走,也要記得戴好帽子,至於衣著的顏色,則以淡色為主。

四、忌長時間吹空調
炎炎夏日若沒有空調、冷氣,實在相當難受!但楊登嵙直言,空調正是引發感冒的罪魁禍首,雖然身體可以從中獲得及時的舒適涼爽感,但同時也會增加身體遭到病菌侵犯的機會,即使感冒症狀輕微,但也會對肺部帶來極大傷害。

五、忌熬夜
由於小暑是一年24節氣當中,氣溫最高、濕度最大、天氣最悶熱、氣壓最低的日子,因此在這天必須多留意身體調節,並且注意早睡早起,切勿熬夜。

六、忌大量勞動
小暑天氣炎熱,可能造成人體能量消耗過大,故建議在這天保持「少動多靜」的原則,避免陽氣外洩。在這天除了保持正常且規律的作息外,也要有充足的睡眠,另外運動也要維持好強度,切勿過於激烈。

七、宜靜心讓氣血和緩
人在天氣炎熱之際,往往會出現煩躁不安、動肝火、愛睏、精神不佳等症狀。從中醫的角度出發,小暑這天宜平心靜氣,舒緩本身緊張的情緒,促使心情舒暢、氣血和緩,這樣除了有助強化心臟機能外,也比較符合「春夏養陽」的養生原則。

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