「壓力是敵人？還是朋友？」台灣醫療典範獎得主林耕新醫師提出精闢見解

【今傳媒/記者李祖東報導】媽祖聯合會台灣總會邀請「台灣醫療典範獎」得主林耕新以「壓力是敵人？還是朋友？」為題，舉辦社會關懷講座，林院長表示，只要有呼吸，就會有壓力，不要刻意減輕或避免壓力，重點是面對壓力的態度，甚至建議去擁抱壓力。顛覆一般人的想法與思維，令與會者大有醍醐灌頂之感，受益良多。

媽祖聯合會台灣總會李仟萬理事長表示，這場是社會關懷講座系列第四場，今年前三場先後邀請易學大師劉君祖分享「網訊時代的經營智慧易經述要」；龍華科大文化創意與數位媒體設計系兼校友服務中心王健明主任主講「自媒體故事與分鏡」；高雄市張瑞璋中醫診所負責人張瑞璋以「國學中的中醫養生」為題，探討糖尿病的中醫預防養生法。

李仟萬指出，媽祖聯合會台灣總會成立以來與鳳山鎮南宮仙公廟、東照山關帝廟、高市內門紅面觀音總廟策略聯盟、中華國際儒教會、高雄市玄鷲山高邑雲天宮等簽訂策略聯盟，主要目的就是共同進行數位轉型、媒體行銷、強化傳統文化活動及推廣國際化交流，並聯手打造慈善關懷平台，以「人饑己饑」精神，慈悲的胸懷，關懷人民疾苦。

李仟萬說，耕心療癒診所林耕新院長是去年「台灣醫療典範獎」得主，榮獲時任總統蔡英文親自頒獎表揚，林長期投入憂鬱症防治及自殺預防，巡廻全台舉行超過三百場心理健康講座，並成立全台第一個心身症專屬病房以及第一個憂鬱症病友支持團體，盼藉由講座繼續傳遞社會關懷，同時喚起大眾重視心理健康與防治的重要性。

國民黨宗教事務委員會黃昭順主委表示，她接任新職務不久，得知李仟萬理事長結合各界菁英，以網路等方式行銷宗教文化和社會關懷，令人敬佩，這次又邀請林耕新醫師辦講座，相信必能讓參加者對壓力有更深層認識，將壓力轉為助力。

林耕新表示，現代人都說「壓力山大」，其實美國時代雜誌早在1983年即提出職業壓力已成為流行病。研究發現有百分之五十至八十的疾病都和心理疾病與壓力有關。壓力無可避免，若無合宜處理且可能越來越大。

「只要有呼吸，就會有壓力！」，林耕新指出，其實壓力是一種因人而異的內在反應。「你與目標間的距離就是壓力。距離逾遠、壓力愈大。」

林院長表示，與壓力有關的疾包括高血壓、中風、潰瘍、癌症、背痛、冠狀動脈心臟病、偏頭痛、緊張性頭痛、風濕性關節炎、過敏、氣喘等。

「壓力的來源不重要，如何看待壓力才是重點！」林耕新表示，美國五屆帕運游泳金牌得主潔西卡·隆恩，被喻為是沒有尾巴的小美人魚，她的座右銘是「生命裡唯一的殘障就是負面的態度。」

「千萬不要小覷壓力的影響！」林耕新說，根據美國國家科學協會的研究，長期壓力老化加速七至十九年，短期壓力老化八歲，相當於每天抽一包菸。

林耕新表示，憂鬱症是一種全身的疾病，不應逃避而是面對。他對壓力提出一套打破迷思的觀點，認為各種身體、心理或情緒的壓力都對人有益。同時指出兩點秘訣分享，一是壓力本身無法減少。二是「壓力大小與否與壓力本身無關，而是你對壓力的看法，決定壓力造成的傷害。」因此，重點不是擺脫壓力，而是對待壓力的方式。

「改變想法，換個角度看世界。」林耕新建議大家紓解壓力的方法，改變、接受、隨它去、建構新生活。目前網路世界酸人無所不在，主要是不為別人的批評而煩惱，把情緒的鑰匙交還自己。「正面表列你的人生」，不要減輕或避免壓力，而是重新思考壓力的作用，甚至積極擁抱壓力，畫出屬於自己不一樣的人生軌跡。