六龜福田銀髮健身俱樂部舉行敦親睦鄰茶會 助力長者健康樂活

【今傳媒/記者李祖東報導】

高雄六龜區—隨著台灣正式邁入高齡社會，長者人口持續增加，如何促進銀髮族健康與社會參與成為社區重要議題。高雄市六龜區福田銀髮健身俱樂部於今（27）日下午在義寶里福田機構大樓舉辦「敦親睦鄰茶會」，以健康運動與鄰里交流為核心，吸引數十位在地長者熱情參與。

本次活動安排豐富多元的內容，包括致詞、暖身律動、健身器材體驗以及溫馨茶敘聯誼。透過專業指導員的帶領，長輩們在輕鬆愉快的氛圍中學習正確運動方式，並藉此機會與鄰里互動交流，現場笑聲不斷，氣氛熱絡。

主辦單位表示，許多長者認為健身是年輕人的專利，其實這是常見的迷思。銀髮族透過規律、適度的肌力訓練，不僅能有效維持身體機能，延緩肌肉與骨骼退化，更能提升日常生活的自理能力，減少對他人的依賴。福田銀髮健身俱樂部特別引進適合長者使用的器材，並設計低強度、高頻率的訓練課程，讓運動變得安全又有趣。

六龜福田銀髮健身俱樂部強調，未來將持續舉辦多元健康促進活動，讓長者在社區中找到支持與歸屬感，建立更緊密的社會連結。期待透過此次茶會拋磚引玉，鼓勵更多銀髮族走出家門，參與社區活動，共同打造健康、樂活的高齡友善環境。