性愛一半軟掉「很常見」！泌尿科醫曝3大原因 3招幫助改善

（記者洪承恩／綜合報導）許多男性在親密行為中遇到「做到一半就軟掉」的情況，這讓人感到挫折與困擾。泌尿科醫師黃維倫指出，這種現象其實相當常見，主要原因可分為心理壓力過大、身體機能退化，以及心理與生理交互影響的惡性循環。黃醫師也提供多種改善方法，從放鬆心情到改變環境，甚至在必要時尋求專業醫療協助。

黃維倫表示，心理壓力是導致這種情況的重要因素。有些男性因為工作壓力大、身心疲憊，卻又勉強自己迎合伴侶需求，導致無法持續勃起；另一些人則是過於在意表現，導致過度緊張，使交感神經興奮而抑制勃起，最終適得其反。

圖／泌尿科醫師表示，進行性行為到一半軟掉，其實很常見。（擷取自Pixabay）

隨著年齡增長，身體機能退化也是一大主因。血管、神經與海綿體功能逐漸下降，使得血流減少，影響勃起硬度。特別是患有高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病者，更容易面臨此問題。此外，抽菸、喝酒、缺乏運動等不良生活習慣也會加重影響。

圖／泌尿科醫師表示，進行性行為到一半軟掉，其實很常見。（擷取自Pixabay）

當身體機能下降後，男性容易產生「我是不是不行了？」的負面想法，進一步加劇心理壓力，導致惡性循環。壓力越大，表現越不理想，長期下來可能影響自信心與伴侶關係。

圖／泌尿科醫師表示，進行性行為到一半軟掉，其實很常見。（擷取自Pixabay）

為了改善這種情況，黃維倫建議，男性應學會放輕鬆，不要急於進入狀況，透過聊天與愛撫讓彼此更投入。同時，可以改變環境與節奏，增添新鮮感，刺激大腦反應。此外，良好的生活習慣如充足睡眠、適量運動與健康飲食，也有助於提升整體狀況。如果嘗試這些方法仍無改善，應儘早尋求專業醫師協助，透過藥物、震波治療、真空助勃器甚至人工陰莖植入等方式，找回自信與滿意的生活品質。

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