催眠市場新黑馬？比牛奶針更有效 醫：「看」成分表就能睡

（生活中心／綜合報導）女星蔡語芯日前因施打俗稱「牛奶針」的丙泊酚後陷入昏迷，最終搶救無效，引發外界關注睡眠問題與鎮靜藥物使用安全。對此，腎臟科醫師陳俊吉在臉書幽默分享，自己親身體驗過一款「保健品」，不需服用，僅用「看的」或「唸的」方式，竟有七成機會可直接入眠。

示意圖／自己親身體驗過一款「保健品」，不需服用，僅用「看的」或「唸的」方式，竟有七成機會可直接入眠。（擷取自 Freepik）

陳俊吉表示，平常在門診經常遇到患者或家屬拿各式各樣的保健品前來詢問是否能服用，從進口到國產、包裝新穎或華麗者皆有，其中不少產品他也是首次看到。某天下午，一名中年女病患帶來一盒深藍色高質感包裝的保健品，表示因睡眠障礙，在朋友推薦下想服用，特別前來諮詢。

面對該名患者的詢問，陳醫師坦言並無法保證產品功效，建議對方自行評估是否要食用。不過他也分享自身「特別用法」的經驗——那就是「用看的」。他建議，若有失眠困擾，不妨將保健品盒上的成分表從頭唸到尾，特別是睡前進行，有七成機率可以快速入睡。

他形容該款保健品的成分多到密密麻麻、幾乎佔滿包裝背面，令人一眼望去就感到視覺疲勞。為了增加趣味性，他還建議可以進行「找碴遊戲」，例如從成分中找出「鳳梨」一詞出現幾次，不僅轉移注意力，也有助於放鬆大腦，進入睡眠狀態。

陳俊吉笑說，自己平常下班晚，有時沒去運動就癱在沙發上耍廢，深夜總是被電視上的YouTube廣告吸引。有次看到木村拓哉代言的產品，無聊之餘搜尋發現該保健品竟是台灣製造，非預期中的日系品牌。他便順勢查看成分內容，沒想到不到 3 分鐘就「直接睡著」，效果驚人。

他最後也補充，雖以輕鬆口吻分享這段經歷，但也希望民眾在購買保健品時，能仔細閱讀成分與來源，避免盲目追求包裝或話術；若真的有長期睡眠障礙，應尋求專業醫療協助，而非依賴未經驗證的產品。

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