如何讓肌膚恢復緊緻和飽滿？專家教你4大撫平皺紋的秘訣

【記者許家源/雙北報導】

隨著歲月的流逝，我們的皮膚會漸漸減少膠原蛋白，這是一種讓皮膚保持彈性和光澤的關鍵成分。膠原蛋白的減少會讓皮膚變得乾燥、鬆弛、細紋和毛孔粗大，讓我們的臉顯得老態。除了年齡因素外，空汙、壓力、生活作息等外在因素也會加快皮膚老化的速度。那麼，我們該如何讓肌膚恢復緊緻和飽滿呢？




安和美醫美外科診所丁斌煌醫師表示，要讓肌膚恢復緊緻和飽滿，除了要在日常生活中培養良好的習慣，如多喝水、少吃油炸食物、適度運動、保持心情愉快等，減緩膠原蛋白的減少，讓皮膚保持健康外，還可以採取以下四種方法：

– 使用美容產品：市面上有許多含有膠原蛋白、玻尿酸、維生素C等成分的美容產品，它們可以滋潤和緊緻我們的皮膚，提高皮膚的彈性和光澤。不過，要注意選擇適合自己的產品，並且持續使用，才能看到效果。

– 接受醫美療程：如果想要更快速和明顯的改善皮膚的鬆弛和下垂，可以選擇一些醫美療程，如電波拉皮、臉部補脂、臉部填脂、埋線拉皮等，這些療程可以透過不同的方式，刺激皮膚產生新的膠原蛋白，或是直接增加皮膚的厚度和彈性，讓臉部看起來更加年輕和美麗。

– 保護皮膚：要讓皮膚保持緊緻和飽滿，還要注意避免皮膚受到傷害，如曬傷、磨損、過敏等。因此，要記得每天使用防曬產品，避免長時間曝曬在陽光下，並且選擇溫和的清潔產品，避免使用過於刺激或乾燥的產品，以免破壞皮膚的天然屏障。

– 飲食調理：飲食對於皮膚的狀況也有很大的影響，要讓皮膚恢復緊緻和飽滿，就要多吃一些有助於膠原蛋白合成的食物，如富含維生素C的水果、富含蛋白質的肉類、富含抗氧化物的蔬菜等，同時要少吃一些會加速皮膚老化的食物，如油炸、烤、煙燻等加工食品，以及含糖量高的甜食。

丁斌煌醫師提醒，要讓肌膚恢復緊緻和飽滿，並非一朝一夕的事，需要長期的保養和調理，才能達到理想的效果。此外，如果要接受醫美療程，也要選擇合格的醫師和診所，並嚴格遵守術後注意事項，才能避免風險和副作用，並確保療程的安全和效果。

參考來源：

安和美醫美外科診所丁斌煌醫師/醫療機構開業執照:北市衛中醫字第 350110A084號

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