中藥零食適合您嗎
如今,市面上的零食多種多樣。很多人認為, 相比普通零食,龜苓膏、龍眼肉等「中藥零食」更有利於健康,多吃一些也無妨。其實,中醫講究辨證、因人而異,吃「中藥零食」也要看體質。
龜苓膏:清熱降火除煩躁
龜苓膏是市面上常見的一款零食。龜苓膏以鷹嘴龜和土茯苓為主要原料,配以生地、蒲公英、金銀花、甘草、火麻仁等藥熬制而成,具有滋陰潤燥、降火除煩、清利濕熱、涼血解毒的作用, 適合平素濕熱內蘊的人群食用。
溫馨提示:脾胃虛寒、食慾不振的人群以及孕婦不宜食用龜苓膏。
![中藥零食適合您嗎](https://news.pchome.com.tw/newsdata/living/meganews/20240719/72132940524180335009.jpg)
龍眼肉:益智補虛增活力
龍眼肉也就是我們常說的桂圓乾。其性溫、味甘,具有補益心脾、養血安神的作用,適合氣血不足、健忘失眠、血虛萎黃的人群食用。
溫馨提示:龍眼肉易生內熱,體質燥熱的人不宜過多食用。
陳皮類:化痰健脾消腹脹
陳皮類零食由陳皮加工製作而成,常見的有陳皮果脯、陳皮餅、陳皮糖等。陳皮性溫,味苦、辛,具有理氣健脾、燥濕化痰的作用,適合脘腹脹滿、咳嗽痰多的人群食用。
溫馨提示:陳皮性溫,有熱咳症狀者不宜食用。另外,有些陳皮果脯的含鹽量較高,高血壓等疾病患者不可過量食用。
山楂類:消食降脂化瘀血
山楂類零食由山楂加工製作而成,包括山楂片、果丹皮、山楂餅等。山楂具有消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂的作用,適合肉食積滯、胃脘脹滿的人群食用。
溫馨提示:山楂類零食不宜長期大量食用,胃病患者、孕婦和經期女性不宜食用。
![中藥零食適合您嗎](https://news.pchome.com.tw/newsdata/living/meganews/20240719/72132940524180335009_1.jpg)
大棗類:安神助眠補氣血
大棗具有補中益氣、養血安神的作用,適合血虛體質的人食用,有助改善面色恍白等症狀。
溫馨提示:大棗性溫,食用過多容易引起上火, 燥熱體質的人群不宜食用。另外,女性月經期間也不宜過多食用大棗,以免造成月經量增加。
松子仁:潤肺補虛助長壽
松子仁具有滋陰潤肺、美容抗衰、延年益壽等作用。據《本草綱目》記載,松子味甘,性溫, 無毒。主治:骨頭節風濕、頭眩、祛風濕、潤五臟、充饑、逐風痹寒氣、補體虛、滋潤皮膚、久服輕身不老,另有潤肺功能,治燥結咳嗽。現代藥理研究表明,松子仁具有保護心血管、健腦、提高免疫力等作用。
溫馨提示:脾虛泄瀉者不宜多食松子仁。另外, 存放時間長的松子仁會產生「哈喇」味( 一種又苦又麻、刺鼻難聞的味道),不宜食用。
The post 中藥零食適合您嗎 appeared first on 報新聞 Mega News.
最新生活新聞
-
-
9月起全台禁用一性塑膠杯 環境部推循環杯
(34 分鐘前) -
中國科大主辦發表首屆智慧淨零社會宅興辦經驗成果 規劃培育智慧淨零建築人才
(37 分鐘前) -
EuroCave四十周年慶|超值優惠與限定好禮齊獻上
(57 分鐘前) -
陳世凱視察台鐵台中站月台 將設置柵欄提升安全
(1 小時前)