【禪與科學】禪定幫助現代人大幅提升睡眠品質
採訪整理／謝明媛 專訪／張剛鳴博士 亞洲大學光電與通訊工程學系副…
2025-11-06 09:00:00 | i-media愛傳媒-
![【禪與科學】禪定幫助現代人大幅提升睡眠品質]()
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![雙11購物節開打！保健網站最低11折搶攻大健康市場]()
雙11購物節開打！保健網站最低11折搶攻大健康市場
迎戰雙11，資深保健網站「健康加油讚」首次推「滿額折現、加碼送、…
2025-11-04 18:23:40 | 商傳媒 -
![研究證實：長期服用褪黑激素 恐增加心臟衰竭風險]()
研究證實：長期服用褪黑激素 恐增加心臟衰竭風險
最新一項大型醫學研究發現，連續一年以上服用褪黑激素的成年人，未來…
2025-11-04 15:13:05 | 科技島 -
![台籍網紅謝侑芯亡 黃明志尿檢四毒品陽性]()
台籍網紅謝侑芯亡 黃明志尿檢四毒品陽性
馬來西亞歌手黃明志捲入台籍網紅謝侑芯死亡案。馬國警方證實，謝女今…
2025-11-03 11:40:00 | i-media愛傳媒 -
![一直失眠、半夜易醒？醫曝「床單顏色」恐是真兇 這3種最破壞睡眠]()
一直失眠、半夜易醒？醫曝「床單顏色」恐是真兇 這3種最破壞睡眠
說到睡眠問題，床單顏色是一個被嚴重低估的影響因素！但多數人並不知…
2025-11-02 09:30:00 | 常春月刊 -
![南大育成中心開設草本創作課程 以生活美學關照心理健康]()
南大育成中心開設草本創作課程 以生活美學關照心理健康
國立臺南大學研發處創新育成中心再度與花苼米藝術設計教室及臺中「2…
2025-10-31 18:31:52 | 中央社 -
一起發現土地的滋味，體驗食農的無限可能！臺北食農教育體驗活動熱烈開放報名
臺北市政府產業發展局將於114年11月8日至9日在花博公園圓山園…
2025-10-31 09:30:00 | 台北市政府 -
![「普女」也能逆襲！偷學K-Pop造星4大心法，從路人感變身「氛圍感美女」]()
「普女」也能逆襲！偷學K-Pop造星4大心法，從路人感變身「氛圍感美女」
（圖／取自 chaerrry0 IG）[周刊王CTWANT] 滑…
2025-10-31 08:53:14 | 周刊王 -
![無印良品超夯「香氛噴霧」宣布召回！ 日本官方：遭細菌汙染]()
無印良品超夯「香氛噴霧」宣布召回！ 日本官方：遭細菌汙染
無印良品「室內香氛噴霧」部分產品宣布自主召回。（圖／良品計畫官網…
2025-10-30 13:29:17 | 周刊王 -
![【黑暗浴正夯】關燈洗澡竟能穩定情緒、助眠？倦怠世代最需要的療癒新方式！]()
【黑暗浴正夯】關燈洗澡竟能穩定情緒、助眠？倦怠世代最需要的療癒新方式！
（圖/adaoratherealtor ig ,bowendis…
2025-10-30 10:32:15 | 周刊王 -
![5款地雷宵夜曝！醫：我睡前3小時絕不碰食物]()
5款地雷宵夜曝！醫：我睡前3小時絕不碰食物
[NOWnews今日新聞]有不少人因為工作關係，或者因為嘴饞而在…
2025-10-29 16:09:22 | 今日新聞 -
![老公變得愛發脾氣、常喊累？營養師揭露「男性更年期」信號 非常多人沒自覺]()
老公變得愛發脾氣、常喊累？營養師揭露「男性更年期」信號 非常多人沒自覺
「我老公最近好像常常講話沒耐性，一點小事就不開心，也常喊累、說睡…
2025-10-29 10:25:00 | 常春月刊 -
![台灣人一年吞4億顆安眠藥 專家揭「反彈性失眠」真相]()
台灣人一年吞4億顆安眠藥 專家揭「反彈性失眠」真相
【許家源記者 / 綜合報導】 台灣每年有超過400萬人使用安眠藥…
2025-10-28 10:21:02 | 報新聞 -
![與丈夫爭吵離家遭下藥性侵 昏沉就醫險撞車]()
與丈夫爭吵離家遭下藥性侵 昏沉就醫險撞車
[NOWnews今日新聞]台中市一名張姓男子2023年9月間趁國…
2025-10-27 15:16:28 | 今日新聞 -
![人妻離家出走住日租套房 找同學喝酒聊天慘遭下藥性侵]()
人妻離家出走住日租套房 找同學喝酒聊天慘遭下藥性侵
CNEWS匯流新聞網記者王昭濱／綜合報導 台中市一名人妻小梓（化…
2025-10-27 10:25:31 | 匯流新聞網 -
![人妻酒醒驚見「內褲不見」！全身紅疹高燒就醫 竟遭國中同學下藥迷姦]()
人妻酒醒驚見「內褲不見」！全身紅疹高燒就醫 竟遭國中同學下藥迷姦
（社會中心／綜合報導）台中一名人妻「小萱」（化名）與丈夫吵架後氣…
2025-10-27 04:11:07 | 引新聞 -
![櫻桃助眠、降尿酸又護心！營養師：「這樣吃」最有效 但小心這個陷阱]()
櫻桃助眠、降尿酸又護心！營養師：「這樣吃」最有效 但小心這個陷阱
櫻桃透過褪黑激素＋色胺酸＋植化素的組合效應，能在睡眠、情緒與尿酸…
2025-10-25 09:30:00 | 常春月刊 -
![能 Qi2.2 充電 iPhone 17 的多合一超強充電機器人 - 人夫阿康科技日常]()
能 Qi2.2 充電 iPhone 17 的多合一超強充電機器人 - 人夫阿康科技日常
【閃立方 Zen.V Bot 登場Qi2.2 九合一無線快充機器…
2025-10-25 02:15:04 | 旅行團 -
![心悸盜汗、易怒健忘？中醫師揭「補腎養心」安然度過更年期轉折期]()
心悸盜汗、易怒健忘？中醫師揭「補腎養心」安然度過更年期轉折期
【健康醫療網／記者陳靖安報導】女性大約在 45-55 歲之間會逐…
2025-10-22 10:00:00 | 健康醫療網 -
![午睡有益健康？掌握技巧才能睡得香又醒得清]()
午睡有益健康？掌握技巧才能睡得香又醒得清
午睡，到底該不該睡？科學研究顯示，睡眠對身體健康至關重要——它幫…
2025-10-22 09:06:00 | 常春月刊 -
![睡前喝牛奶助眠？ 營養師曝真相：「這些人」反而睡不好]()
睡前喝牛奶助眠？ 營養師曝真相：「這些人」反而睡不好
很多人習慣睡前來一杯牛奶，希望幫助放鬆入眠，但這個看似有效的習慣…
2025-10-21 09:30:00 | 常春月刊 -
![告別數羊惡夢！醫教打造「涼爽安靜」臥室 建立睡前儀式感助安眠]()
告別數羊惡夢！醫教打造「涼爽安靜」臥室 建立睡前儀式感助安眠
【健康醫療網／記者趙正瑋報導】進入更年期後，不少女性會面臨失眠的…
2025-10-19 21:00:00 | 健康醫療網 -
南投女開車擦撞14汽機車遭警攔停 無酒駕採驗尿液
一輛白色自小客車上午行經埔里鎮中華路時，接連擦撞14輛汽機車，警…
2025-10-19 16:23:33 | 中央社 -
![健康調查民眾憂失智增高 南山尹崇堯：關注「指數連結型」保戶財務補償潛力]()
健康調查民眾憂失智增高 南山尹崇堯：關注「指數連結型」保戶財務補償潛力
南山人壽尹崇堯15日表示，不排除針對銀髮經濟的住宅式、日照式等需…
2025-10-15 21:26:15 | 周刊王 -
![南山人壽攜手工研院健康樂活聯盟發布《2025永續健康白皮書》]()
南山人壽攜手工研院健康樂活聯盟發布《2025永續健康白皮書》
財經中心／綜合報導圖說：南山人壽與工研院健康樂活聯盟於今(15)…
2025-10-15 19:05:00 | 台灣好新聞 -
![國人最怕3種病！南山人壽白皮書揭密 尹崇堯：擬設健康服務子公司]()
國人最怕3種病！南山人壽白皮書揭密 尹崇堯：擬設健康服務子公司
你知道國人最擔憂心哪3種疾病嗎？南山人壽與工研院健康樂活與智慧醫…
2025-10-15 18:43:23 | 品觀點 -
![國人怕失智 估每人需備682萬長照準備金]()
國人怕失智 估每人需備682萬長照準備金
[NOWnews今日新聞]南山人壽今（15）日攜手工研院健康樂活…
2025-10-15 15:14:46 | 今日新聞 -
![「小指貼退熱貼」助眠爆紅！ 醫示警3類人：不是提神醒腦的玄學小物]()
「小指貼退熱貼」助眠爆紅！ 醫示警3類人：不是提神醒腦的玄學小物
日本「小指貼退熱貼」助眠法爆紅。（圖／翻攝自Instagram@…
2025-10-15 12:07:00 | 周刊王 -
![網瘋傳「小指貼退熱貼」助眠！醫示警3類人]()
網瘋傳「小指貼退熱貼」助眠！醫示警3類人
[NOWnews今日新聞]近日有網友分享，退熱貼「貼小指」可解疲…
2025-10-14 17:46:49 | 今日新聞 -
![日本助眠新招！「小指貼退熱貼」一夜爆紅 中醫點破「背後關鍵」]()
日本助眠新招！「小指貼退熱貼」一夜爆紅 中醫點破「背後關鍵」
日本「小指貼退熱貼」助眠法爆紅。（圖／翻攝自Instagram@…
2025-10-14 11:05:19 | 周刊王 -
![中藥入菜好處超多！超養生「4大藥膳料理」：蓮子煮湯、紅棗泡茶]()
中藥入菜好處超多！超養生「4大藥膳料理」：蓮子煮湯、紅棗泡茶
在現代社會中，生活節奏日益加快，工作與人際壓力使得焦慮、失眠、情…
2025-10-14 11:00:00 | 優活健康網 -
![花草茶你喝對了嗎？盤點8種「功能性花草茶」：洋甘菊助眠、薄荷提神]()
花草茶你喝對了嗎？盤點8種「功能性花草茶」：洋甘菊助眠、薄荷提神
你是否曾體驗過，一杯花草茶下肚，煩躁心情隨之消散，甚至一夜好眠？…
2025-10-14 11:00:00 | 優活健康網 -
![睡眠不該只有一種角度！「智慧電動床」啟動睡眠健康革命]()
睡眠不該只有一種角度！「智慧電動床」啟動睡眠健康革命
【記者 郭夢迪／台北 報導】現代人講究「睡得久」，卻常忽略「睡得…
2025-10-13 20:45:43 | 台灣好報 -
![睡眠不該只有一種角度 迪奧斯從「智慧電動床」開始睡眠健康革命]()
睡眠不該只有一種角度 迪奧斯從「智慧電動床」開始睡眠健康革命
記者 陳聖偉 / 報導 現代人講究「睡得久」，卻常忽略「睡得好」…
2025-10-13 16:47:30 | 火報 -
退熱貼貼小拇指能幫助睡眠？專家警告：「這些人」勿輕易嘗試
近日，一則來自日本的助眠小妙招在網路上引發熱議。有日本網友在社群…
2025-10-13 13:39:14 | 品觀點 -
2025心理健康月 青壯世代不孤單 臺北市心衛中心 《溫柔星球》守護你的身心健康
為響應世界心理衛生聯盟（WFMH）訂定10月10日為「世界心理健…
2025-10-13 09:30:00 | 台北市政府 -
![日本「小指貼退熱貼」助眠法爆紅 台網實測：睡到不知天地為何物]()
日本「小指貼退熱貼」助眠法爆紅 台網實測：睡到不知天地為何物
日本「小指貼退熱貼」助眠法爆紅。（圖／翻攝自Instagram@…
2025-10-13 08:18:53 | 周刊王 -
![一夜好眠不是夢！日本瘋傳「退熱貼貼小指」助眠法 台人實測：睡到不省人事]()
一夜好眠不是夢！日本瘋傳「退熱貼貼小指」助眠法 台人實測：睡到不省人事
（記者周德瑄／綜合報導）近年來台灣失眠問題日益普遍，根據統計，國…
2025-10-13 07:20:35 | 引新聞 -
![睡不好、頭暈、心悸 卻說不上哪生病？小心「這裡」在作怪]()
睡不好、頭暈、心悸 卻說不上哪生病？小心「這裡」在作怪
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 睡不好、頭暈、心悸，你…
2025-10-12 10:00:44 | 匯流新聞網 -
![睡眠越多越好？睡前運動有助於睡眠？美女營養師破解常見3大迷思]()
睡眠越多越好？睡前運動有助於睡眠？美女營養師破解常見3大迷思
睡眠品質低落？營養師帶你正視健康基石在現代社會的快節奏生活中，許…
2025-10-10 15:35:00 | 華人健康網 -
![當心跳失控、喘不過氣 中醫帶你理解恐慌症 找回內心平靜]()
當心跳失控、喘不過氣 中醫帶你理解恐慌症 找回內心平靜
案例分享：32歲上班族女姓，因恐慌症服用西藥治療3週，但症狀仍反…
2025-10-09 18:51:21 | 民生頭條 -
NIQ《2025年美妝產業現狀報告》：美妝產業突破邊界，實現10%的成長，數位化浪潮與健康趨勢轉型成驅動力
NIQ《2025年美妝產業現狀報告》：美妝產業突破邊界，實現10…
2025-10-09 18:24:08 | 中央社 -
![當心跳失控、喘不過氣—中醫帶你理解恐慌症 找回內心的平靜]()
當心跳失控、喘不過氣—中醫帶你理解恐慌症 找回內心的平靜
先講自救技巧，當恐慌發作，哈佛醫學院推薦「54321接地法」：#…
2025-10-09 18:15:00 | 優活健康網 -
![凱基金控以行動守護員工心理健康 讓幸福成為職場日常]()
凱基金控以行動守護員工心理健康 讓幸福成為職場日常
凱基金控長期重視同仁心理健康，致力打造安心友善的職場環境。每年響…
2025-10-09 15:06:06 | 中央社 -
![睡前嘴饞也不怕！營養師教你深夜點心3原則，兼顧好眠與健康]()
睡前嘴饞也不怕！營養師教你深夜點心3原則，兼顧好眠與健康
本文摘自隨著工作忙碌或日常生活壓力增加，不少上班族與學生常在睡前…
2025-10-09 09:03:42 | 常春月刊 -
![深夜嘴饞怎麼吃才健康？營養師推薦6款低負擔宵夜，助眠又不發胖]()
深夜嘴饞怎麼吃才健康？營養師推薦6款低負擔宵夜，助眠又不發胖
連假或加班後，許多人習慣在深夜吃點宵夜解饞，但若不注意食材與份量…
2025-10-07 09:07:44 | 常春月刊 -
![打呼不等於睡得好！42歲工程師越睡越累 揭隱形國民病：睡眠呼吸中止症]()
打呼不等於睡得好！42歲工程師越睡越累 揭隱形國民病：睡眠呼吸中止症
新竹一名42歲黃姓工程師，長期飽受失眠困擾，一個晚上可以醒來三、…
2025-10-05 18:05:54 | 科技島 -
![日本東京2名小學生在同學水瓶裡下藥 竟稱「只想惹麻煩」]()
日本東京2名小學生在同學水瓶裡下藥 竟稱「只想惹麻煩」
日本東京都足立區一所小學有2名小學生，將3包助眠劑倒入同學的水瓶…
2025-10-04 15:54:01 | 周刊王 -
![常見食用花你吃過幾種？桂花、金針花、洛神花⋯這樣料理好看又好吃]()
常見食用花你吃過幾種？桂花、金針花、洛神花⋯這樣料理好看又好吃
近年來，蔬食料理日益多元化，食用花卉不再只是裝飾擺盤的點綴，更是…
2025-10-01 11:00:00 | 優活健康網 -
![你吃的益生菌有效嗎？專訪台灣益生菌之父蔡英傑與科學實證益生菌品牌「益喜氏」]()
你吃的益生菌有效嗎？專訪台灣益生菌之父蔡英傑與科學實證益生菌品牌「益喜氏」
撰文=食力企劃台灣每年都有無數個新推出的益生菌新品牌，直銷、網紅…
2025-10-01 09:18:02 | 食力foodNEXT -
![失眠困擾聲量破64萬！沒想到床單顏色也是兇手 醫師揭5大真相、2色最傷睡眠]()
失眠困擾聲量破64萬！沒想到床單顏色也是兇手 醫師揭5大真相、2色最傷睡眠
多數人以為顏色只是裝飾，紅色看起來熱情、藍色顯得沉靜，不過就是點…
2025-09-30 20:00:00 | 網路溫度計 -
![42歲工程師罹這病「1晚醒4次」吃藥也沒用 醫：台診斷率不到1%]()
42歲工程師罹這病「1晚醒4次」吃藥也沒用 醫：台診斷率不到1%
新竹一名工程師長期飽受失眠困擾，經進一步檢查，才發現元凶是「阻塞…
2025-09-25 15:43:04 | 周刊王 -
![江姓藝人遭下藥疑雲 民團提FM2管制藥物改革3大訴求]()
江姓藝人遭下藥疑雲 民團提FM2管制藥物改革3大訴求
【NOW健康 楊芷晴／台北報導】近日，演員江姓藝人勇敢揭露自己疑…
2025-09-23 15:42:26 | NOW健康 -
![黑芝麻比白芝麻更能補鈣？營養師解答 「這樣吃」吸收率加倍]()
黑芝麻比白芝麻更能補鈣？營養師解答 「這樣吃」吸收率加倍
「長期食用黑芝麻可以讓頭髮變黑」，許多白髮困擾的人都聽過或是嘗試…
2025-09-22 10:25:00 | 常春月刊 -
![感冒、腸胃不適、跌打…中醫急救包能幫你什麼忙？]()
感冒、腸胃不適、跌打…中醫急救包能幫你什麼忙？
在日常生活中，我們難免會遇到小病小痛，像是感冒、腸胃不適、扭傷或…
2025-09-22 09:19:46 | 常春月刊 -
![日常小病小痛突然找碴？ 中醫師推「中醫急救包」備用]()
日常小病小痛突然找碴？ 中醫師推「中醫急救包」備用
【NOW健康 楊芷晴／台北報導】在日常生活中，我們難免會遇到一些…
2025-09-17 17:27:37 | NOW健康 -
![洗頭大把掉髮別慌！ 中醫揭落髮與壓力、氣血不足有關]()
洗頭大把掉髮別慌！ 中醫揭落髮與壓力、氣血不足有關
【NOW健康 楊芷晴／台北報導】你有頭髮稀疏、落髮量多的困擾嗎？…
2025-09-17 15:52:53 | NOW健康 -
![唱紅〈在迦納共和國離婚〉 菲道爾曝與大穎復合可能性]()
唱紅〈在迦納共和國離婚〉 菲道爾曝與大穎復合可能性
菲道爾發行新專輯《六一九》。（圖／楊澍攝）[周刊王CTWANT]…
2025-09-16 16:49:33 | 周刊王 -
![花草多感體驗 林森公園打造綠植角落]()
花草多感體驗 林森公園打造綠植角落
墨新聞｜記者鄭富鈺／綜合報導公園處為提供民眾更豐富的遊園體驗，特…
2025-09-11 14:46:45 | 墨新聞 -
花草多感體驗 林森公園打造綠植角落
發稿單位：圓山公園管理所發稿日期：114年9月11日發稿時間：0…
2025-09-11 09:30:00 | 台北市政府 -
光睡不練 中國年輕人省錢找24小時健身房午休夜宿
面臨工作壓力或高失業率的中國年輕人，以往出外總會找網咖或洗浴中心…
2025-09-09 17:46:50 | 中央社 -
![上班族必學減壓按摩、舒緩焦慮要多按這穴位！搭配精油＋刮痧板改善肩頸痠痛超有效]()
上班族必學減壓按摩、舒緩焦慮要多按這穴位！搭配精油＋刮痧板改善肩頸痠痛超有效
（圖／品牌提供、廖怡婷 攝）[周刊王CTWANT] 現代人長時間…
2025-09-09 13:07:18 | 周刊王 -
麥當勞號召早睡早起吃早餐 用費玉清晚安曲哄睡
麥當勞今天發起「晚安早餐見」系列活動，號召全民早睡早起吃早餐，透…
2025-09-09 12:01:09 | 中央社 -
![草本療癒手作課程 大甲日南長輩親製「紫雲膏」好療癒]()
草本療癒手作課程 大甲日南長輩親製「紫雲膏」好療癒
記者陳榮昌／台中報導為促進長者身心健康與社會參與，大甲區農會日南…
2025-09-04 13:42:00 | 台灣好新聞 -
![soundcore推出全球領先主動降噪睡眠耳機]()
soundcore推出全球領先主動降噪睡眠耳機
▲soundcore全球領先專為睡眠打造的主動降噪藍牙耳機Sle…
2025-09-04 12:39:07 | 十分好傳媒 -
![入睡困難、淺眠易醒…4大失眠你是哪一類型？中醫內服外治+4招找回好眠]()
入睡困難、淺眠易醒…4大失眠你是哪一類型？中醫內服外治+4招找回好眠
「明明睡滿8小時，醒來還是累得像沒睡。」這句話，道盡了現代人面對…
2025-09-03 16:39:16 | 華人健康網 -
![非侵入性助眠新選擇！中醫大新竹附醫成功改善睡眠障礙]()
非侵入性助眠新選擇！中醫大新竹附醫成功改善睡眠障礙
【警政時報 張家燁／新竹報導】 你有長期失眠的煩惱嗎？ㄧ位39歲…
2025-09-03 10:16:24 | 警政時報 -
![學蔡依林九點半睡起床超漂亮！早睡的5個驚人好處＋網友超推ANOTHER LAND、THREE、Aesop助眠香氛]()
學蔡依林九點半睡起床超漂亮！早睡的5個驚人好處＋網友超推ANOTHER LAND、THREE、Aesop助眠香氛
（圖／取自 jolin_cai IG）[周刊王CTWANT] 在…
2025-09-03 09:50:23 | 周刊王 -
![睡眠專家推「好眠菜單」 一日三餐「這樣吃」白天有精力、晚上睡得好]()
睡眠專家推「好眠菜單」 一日三餐「這樣吃」白天有精力、晚上睡得好
【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】每天固定時間上床睡覺、放下手機…
2025-09-02 21:00:00 | 健康醫療網 -
![想與嫩妻享受「成人時光」！德州糊塗爸餵女嬰吃助眠藥致死 恐面臨20年刑期]()
想與嫩妻享受「成人時光」！德州糊塗爸餵女嬰吃助眠藥致死 恐面臨20年刑期
美國德州一名糊塗爸爸，為了與剛「卸貨」的年輕嫩妻盡情享受「歡樂時…
2025-09-02 16:57:00 | 周刊王 -
![喪屍煙彈又釀禍 乘客吸毒釀禍慘摔送急診]()
喪屍煙彈又釀禍 乘客吸毒釀禍慘摔送急診
[NOWnews今日新聞]新北市新店區昨（8月31日）日晚間發生…
2025-09-01 16:24:05 | 今日新聞 -
![不是脾氣壞 而是荷爾蒙變化！營養師：男性「這些症狀」不可忽視]()
不是脾氣壞 而是荷爾蒙變化！營養師：男性「這些症狀」不可忽視
【健康醫療網／記者趙正瑋報導】許多伴侶常抱怨，先生變得容易發脾氣…
2025-08-30 18:00:00 | 健康醫療網 -
![泰勒絲的歌好聽又能治療失智 英專家證實「有30首」可喚起快樂回憶]()
泰勒絲的歌好聽又能治療失智 英專家證實「有30首」可喚起快樂回憶
西洋流行樂天后泰勒絲（Taylor Swift）的歌曲被英國療養…
2025-08-30 17:41:57 | 周刊王 -
![中醫師揭失眠對策 三大養生方法助你一夜好眠]()
中醫師揭失眠對策 三大養生方法助你一夜好眠
晚上總是翻來覆去睡不好，明明身體很疲累卻就是睡不著嗎？別擔心，你…
2025-08-30 09:30:00 | 常春月刊 -
![心理疲勞襲擊青壯年！臨床證實：慢性發炎影響壓力荷爾蒙，精神益生菌 PS128 調節腸道菌相、緩解壓力]()
心理疲勞襲擊青壯年！臨床證實：慢性發炎影響壓力荷爾蒙，精神益生菌 PS128 調節腸道菌相、緩解壓力
在台灣，30 至 45 歲青壯年壓力沉重，每 4 人就有 1 人…
2025-08-27 22:00:00 | Heho健康 -
![蔡依林九點半早睡法變漂亮掀熱潮！醫揭這樣做讓身體情緒跟著好！]()
蔡依林九點半早睡法變漂亮掀熱潮！醫揭這樣做讓身體情緒跟著好！
「早睡真的會變漂亮！」女星蔡依林因時差養成九點半就寢的習慣，驚喜…
2025-08-27 00:22:52 | Heho健康 -
![「睡前5壞習慣」害你老得快又睡不好！ 醫教正確晚間保養與助眠流程]()
「睡前5壞習慣」害你老得快又睡不好！ 醫教正確晚間保養與助眠流程
你是不是常常睡前滑手機到眼睛痠、躺在床上翻來覆去睡不著？醫師提醒…
2025-08-26 16:00:00 | 常春月刊 -
![失眠不用只靠酸棗仁！ 中醫師教：從腸胃、肩頸、精油三招找回好眠]()
失眠不用只靠酸棗仁！ 中醫師教：從腸胃、肩頸、精油三招找回好眠
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】晚上總是翻來覆去睡不好，明明身體很…
2025-08-26 10:30:00 | 健康醫療網 -
![睡不好怎麼辦？醫：四款天然助眠食物推薦 搭配良好生活習慣]()
睡不好怎麼辦？醫：四款天然助眠食物推薦 搭配良好生活習慣
睡不好怎麼辦？家醫科林敬恩醫師推薦四款天然助眠食物，幫助入睡。圖…
2025-08-25 17:57:55 | 商傳媒 -
![睡不著怎麼辦？營養師：失眠型態多樣 補充「這些」營養素才有效]()
睡不著怎麼辦？營養師：失眠型態多樣 補充「這些」營養素才有效
【健康醫療網／記者趙正瑋報導】睡眠障礙並非單一表現，而是包含多種…
2025-08-24 21:00:00 | 健康醫療網 -
![處暑迎雷雨！掌握2款精油配方 舒緩腰背痠痛、助眠又抗菌]()
處暑迎雷雨！掌握2款精油配方 舒緩腰背痠痛、助眠又抗菌
處暑是夏秋交替的重要節氣，古人相信雷聲能驅邪避災、守護身心，伴隨…
2025-08-23 08:38:37 | 常春月刊 -
![有睡眠困擾？吃櫻桃讓褪黑激素作用最佳化 助改善睡眠品質]()
有睡眠困擾？吃櫻桃讓褪黑激素作用最佳化 助改善睡眠品質
【健康醫療網／記者趙正瑋報導】櫻桃不僅外觀鮮豔，營養價值也相當豐…
2025-08-21 21:00:00 | 健康醫療網 -
鬼門要開了！22大禁忌一次看「3生肖3星座易卡陰」
農曆七月即將來臨，根據民間習俗，2025年8月22日深夜11時將…
2025-08-21 15:13:15 | 品觀點 -
![銀髮族健康需求提升 北醫與ELVIS愛菲斯共推高齡健康產業發展]()
銀髮族健康需求提升 北醫與ELVIS愛菲斯共推高齡健康產業發展
【警政時報 林照東／台北報導】 隨著台灣正式邁入超高齡社會，如何…
2025-08-21 12:11:03 | 警政時報 -
![Jolin蔡依林9點半就睡！營養師揭「早睡減脂法」關鍵 瘦得快又不復胖]()
Jolin蔡依林9點半就睡！營養師揭「早睡減脂法」關鍵 瘦得快又不復胖
你可能以為減肥只靠節食或運動，但其實「睡得早」，才是許多人忽略的…
2025-08-21 10:35:00 | 常春月刊 -
![半夜易醒、難入眠？4款花草茶調養身體、放鬆養好眠！]()
半夜易醒、難入眠？4款花草茶調養身體、放鬆養好眠！
「最近怎麼睡都睡不飽」、「半夜醒來就再也合不上眼」，這些睡眠困擾…
2025-08-20 09:18:03 | 食力foodNEXT -
![「3種常見食材」把健康吃回來 讓你眼睛亮、皮膚好、睡得香]()
「3種常見食材」把健康吃回來 讓你眼睛亮、皮膚好、睡得香
【健康醫療網／編輯部整理】面對疾病與肥胖時，應該把重點放在簡單的…
2025-08-16 11:00:00 | 健康醫療網 -
![失眠翻來覆去怎麼辦？中醫授秘訣：睡前按「3個助眠穴」一夜好眠]()
失眠翻來覆去怎麼辦？中醫授秘訣：睡前按「3個助眠穴」一夜好眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及…
2025-08-15 10:00:00 | 優活健康網 -
![小彤拜師學太極「吐納八式」 甩化療後遺症一覺到天亮]()
小彤拜師學太極「吐納八式」 甩化療後遺症一覺到天亮
去年經歷胰臟癌手術與12次化療的兩性愛情文學天后小彤，近日展開了…
2025-08-14 00:09:37 | ENews新聞網 -
![簡單豐足》失眠竟讓癌症風險暴增50%，醫師揭露睡前必做的五件事]()
簡單豐足》失眠竟讓癌症風險暴增50%，醫師揭露睡前必做的五件事
墨新聞｜記者韋石／綜合報導在追求早睡早起成為健康顯學的此刻，有一…
2025-08-08 19:13:27 | 墨新聞 -
![soundcore「聲感製造所」信義香堤快閃登場！]()
soundcore「聲感製造所」信義香堤快閃登場！
▲soundcore即日起至8/17（日）在信義區香堤大道廣場打…
2025-08-08 17:15:50 | 十分好傳媒 -
![靜心・淨心》罵完人才舒服？40歲後身心「走鐘」，其實是身體在求救！]()
靜心・淨心》罵完人才舒服？40歲後身心「走鐘」，其實是身體在求救！
墨新聞｜記者韋石／綜合報導「我也想靜心，但就是很煩，罵了人才會舒…
2025-08-01 19:52:20 | 墨新聞 -
![白水晶功效全解析：淨化能量與提升專注力]()
白水晶功效全解析：淨化能量與提升專注力
白水晶，作為自然界中最具能量的晶石之一，一直以來都受到許多熱愛水…
2025-08-01 10:05:05 | 先知命局 -
![全台年吞逾10億顆安眠藥！醫：安眠藥成癮恐腦霧，「食慾素」新藥擺脫戒斷作用]()
全台年吞逾10億顆安眠藥！醫：安眠藥成癮恐腦霧，「食慾素」新藥擺脫戒斷作用
國人睡眠障礙盛行率逼近四分之一，睡眠障礙不僅會造成衰弱症，甚至容…
2025-07-24 14:37:43 | 華人健康網 -
![太極拳竟然比瑜伽、慢跑更助眠 「這些運動」成擊退失眠新利器]()
太極拳竟然比瑜伽、慢跑更助眠 「這些運動」成擊退失眠新利器
對於飽受失眠困擾的民眾來說，除了服用安眠藥或接受認知行為療法（C…
2025-07-18 14:07:38 | 科技島 -
![綠豆湯消暑降火、助眠排毒！中醫揭「這些人」不宜喝 1細節更要注意]()
綠豆湯消暑降火、助眠排毒！中醫揭「這些人」不宜喝 1細節更要注意
隨著夏季高溫的持續升溫，如何有效消暑成為許多民眾關注的焦點。在這…
2025-07-15 13:16:17 | 每日健康 -
![你也有失眠困擾嗎？六大「失眠改善方式」讓你一覺到天亮]()
你也有失眠困擾嗎？六大「失眠改善方式」讓你一覺到天亮
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑…
2025-06-06 16:45:16 | 社群實驗室 -
![我是發呆冠軍！韓爆紅「發呆大賽」6月台灣登場，同步加碼睡覺大賽、聞香大賽等你來挑戰]()
我是發呆冠軍！韓爆紅「發呆大賽」6月台灣登場，同步加碼睡覺大賽、聞香大賽等你來挑戰
發呆也能拿冠軍？在韓國行之有年的「發呆大賽」即將在6月於台灣登場…
2025-05-19 10:51:41 | 愛料理生活誌 -
![好好休息：心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法]()
好好休息：心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法
好好休息：心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法 作者：…
2024-06-18 05:16:22 | PChome書店 -
![總是睡不好、不好入睡？來一探【最高睡眠法】的秘密要訣]()
總是睡不好、不好入睡？來一探【最高睡眠法】的秘密要訣
有時候為了工作熬夜，而導致早上睡起來時，總有睡不夠的感覺，但感覺…
2022-04-12 08:00:00 | ShareLife
