處暑迎雷雨！掌握2款精油配方 舒緩腰背痠痛、助眠又抗菌

處暑是夏秋交替的重要節氣，古人相信雷聲能驅邪避災、守護身心，伴隨的雨水更能趕走炎熱，迎來涼爽秋意。然而，今年自7月底起，雷雨天氣頻繁，夜空中閃爍著令人敬畏的雷電。恰逢閏六月，民間傳說中會出現異常天候，今年的情況似乎與傳說不謀而合。

芳療師陳美智指出，在中醫觀點中，處暑時節走的經脈是膀胱經，人們容易感到背部、腰部的痠痛與緊繃。再加上氣候與時局的不安，許多人還會出現淺眠、難入睡等困擾。此時，選對精油能幫助舒緩不適、平衡情緒。

精油推薦

1. 芳樟精油 — 助眠、舒緩社交焦慮

源自葉片蒸餾，帶有淡淡花香與圓潤安定的氣息，特別適合性格內向（I人）的人使用。能減輕社交恐懼與緊張，幫助快速入睡，減少翻來覆去的夜晚。

2. 茶樹精油 — 抗菌、恢復活力

清新香氣能振奮精神，具強效抗菌、抗病毒特性，可預防感冒與病菌入侵。對情緒也有正面作用，能舒緩長時間壓力帶來的疲憊與沮喪感。

複方精油調配與用法

基底油：10ml荷荷芭油

精油比例：芳樟6滴 + 茶樹4滴

使用時間：每日下午3點至5點

塗抹部位：後背與胸口

陳美智表示，讓這份香氣在處暑的雷雨季，陪你釋放緊繃、安住當下，鬆鬆地度過每一天。

（記者李政純，圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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