嗆咳不是小事！中山醫大結合歌唱開發喉部肌力訓練拚健康老化

【許家源記者 / 綜合報導】

根據國民健康署統計，台灣65歲以上長者中有近13%面臨吞嚥困難問題，「嗆咳」更常被視為自然老化忽略不治。中山醫學大學護理系教授郭青萍與聲樂家廖淑玲合作，於大學社會責任(USR)計畫下，設計「樂齡增肌Do Re Mi」歌唱課程，針對頰肌、唇肌、舌肌與橫膈肌等吞嚥相關肌群進行訓練。課程透過「嗓音功能運動（Vocal Function Exercise, VFE）」概念結合滑音、節奏、聲門閉合等技巧，有效提升吞嚥穩定性並減少嗆咳風險。

此創新課程於台中市南屯區向心社區推廣已邁入第三年，並於6月19日舉辦成果發表會。發表會中由中山醫大校長黃建寧、永續發展推動中心主任李怡靜及多位地方代表共同見證醫療專業進入社區的實踐。長者與志工共同展演課程成果，不僅展現吞嚥改善效果，也提升語言表達與社交意願。課程設計特別選用《甜蜜蜜》、《黃梅調》等熟悉曲目，讓長者透過歌唱自然訓練喉部與口腔肌群，寓教於樂。

校長黃建寧指出，該課程正是將醫學轉化為生活實踐的創新嘗試，有助實現「健康老化」與「在地老化」的社會目標。課程導入志工制度，不僅提升社區自我照護量能，也成為銀髮族自信與互動的新平台。中山醫大表示，未來將擴大課程至更多社區，推動喉部肌力志工系統化，進一步厚植台灣社區健康預防網絡。

新聞來源:中山醫學大學

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