台中人愛美食要怎麼瘦？市府祭這項免費好康

[NOWnews今日新聞] 台中市美食多，市民更愛相揪歡樂聚餐，久而久之身體質量指數（BMI）竟成六都第一高，晉身肥胖城市。幸好這項殊榮只維持一年，根據體育署公布最新運動現況調查，台中市過重或肥胖人口從前年的42.9%減到去年的38.4%，六都之中僅次於台北市的37.6%，且低於全國平均39.6%，有大幅進步。市府表示，美食還是要吃，但「要吃就要動」，市府試辦各種健康促進系列，針對易胖族群以「免費享好康」的方式，增加運動誘因、維持健康體態。

台中市長盧秀燕以愛喝可樂聞名、台中市以美食聞名，近幾年鍋烤節更打響全國知名度。台中市民的體重也一度很有名，2022年已高達42.3％，只次於同樣以美食聞名的台南，成為六都第二胖，更高於全國平均值40.9％；2023年更超越全糖市，以高達42.9%的黑馬之姿躍升冠軍，升級為六都第一胖。

幸好這寶座只坐了一年，就由高雄市接手，教育部體育署公布最新去年運動現況調查，台中市民過重或肥胖的民眾占38.4%，六都中僅次於台北市的37.6%，且低於全國平均39.6%，並較前年減少4.5%，有大幅進步。至於高雄市則是41.3%，第二名的新北市40.0%。

衛生局長曾梓展表示，市府目前建置2,271處運動地點及673家健康餐廳，衛生局去年起規劃推動減重相關活動，試辦健康促進系列，例如從5月到10月，每個月針對不同族群推動，從媽媽、上班族、青少年、爸爸、中壯年等族群，提供960位BMI達24的市民，可免費報名到國民運動中心及部分民營健身房運動，並且量測身體組成、了解自身狀況，同步搭配線上營養諮詢，藉由運動及飲食雙管齊下，達到減重效果。

衛生局提醒，飲食控制與運動是防止肥胖的最佳策略，可在日常生活中運用零碎時間累積運動量，如上下班通勤快走、步行搭乘大眾運輸工具、多走樓梯少搭電梯等方式將運動融入生活中，逐漸養成運動的習慣，維持每日運動30 分鐘，每週累積達150 分鐘的身體活動。另建議市民BMI應維持在18.5（kg/m2）至24（kg/m2）之間，保持健康好體態。

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