千禧肌動趴去基隆 長輩測肌力送蛋白質飲食

[NOWnews今日新聞] 母親節將至，除了表達愛意，關心媽媽健康也同樣重要！統一企業、統一超商所共同捐助成立的千禧之愛健康基金會，特別攜手基隆市衛生局，於今（10）日上午在基隆市立體育館盛大舉辦專屬長輩的「第三屆千禧肌動趴」。透過肌力檢測、肌力操體驗、營養及運動講解，帶領400位基隆長輩一起預防肌少症，提前送出母親節「健康禮」。

肌少症是高齡族群中常見卻很容易被忽略的問題。隨著老化肌肉流失、肌力下降，不只影響行動力，提菜籃、拿水桶、拎行李等日常處處不便利，也增加跌倒與臥床失能的風險。

本次基隆市的「千禧肌動趴」，是千禧之愛健康基金會結合高齡醫學專家建議，設計結合肌少症風險檢測、運動及營養衛教，並透過現場演練跳肌力操、學習計算一日蛋白質所需，給予長輩全方位肌少症防治技巧的一場肌力運動盛會。

BEING sport統一健身俱樂部和BEING fit新世代健身房教練幫助長輩認識阻力運動對增肌的重要性、練跳肌力報到活力操；由德育護理學院指導人員協助民眾再次複習肌力操動作；還依據亞洲肌少症標準幫長輩檢測小腿圍(男性應大於34公分、女性應大於33公分)、握力(男性應大於28公斤、女性應大於18公斤)、連續五次坐站速度(應少於12秒)，並填寫SARC-F肌少症自我評量問卷。

活動壓軸亮點，是400位長輩完成所有關卡後，可前往體育館對面的7-11領取由基金會準備的「蛋白質補給組合」，內容包括鮮奶、無糖豆漿、優酪乳、雞胸肉、蛋白丁、毛豆，以及雞肉或鮪魚御飯糰，讓長輩們不僅學得健康知識，也吃得營養滿足。隨著台灣步入超高齡社會，肌少症防治刻不容緩，千禧之愛健康基金會盼透過本活動走入各縣市，將學術臨床理論融入日常建立觀念，幫助長輩遠離虛弱與失能風險，擁抱有力人生、自在遊山玩水。

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