2024-09-30 | 品觀點
100大卡可以吃多少零食 甜食篇來啦!
100大卡可以吃多少零食,甜食篇來啦!是不是不知不覺就嗑掉一整包?營養師直接幫你們算出100大卡可以吃多少零食,甜食篇!
義美小泡芙 7顆
HARIBO哈瑞寶小熊軟糖 1小包十1粒
跳跳糖 20小包
義美花生夾心酥 1.5片
瑞士三角迷你巧克力 2.5個三角
OREO原味 2+1/4片
健達繽紛樂 <1條
雀巢KitKat巧克力 1.5小片
營養師先給大家一個概念,要消耗100大卡的熱量,大約需要快走18分鐘(以上熱量消耗以60公斤者,快走6公里/一小時估算)
所以,想爆吃零食前,先思考一下要吃多少量吧!
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