對抗熱傷害 預防有3招報你知

記者扶小萍／南投報導

炎熱又潮濕的天氣，民眾很容易因身體無法正常調節高溫而發生熱傷害的情形。南投縣衛生局提醒大家常見的熱傷害包括熱痙攣、熱衰竭、中暑等，其中又以中暑最為嚴重，若處理不當，會導致器官衰竭，甚至死亡。暑假出門尤應注意防曬補充水分。

南投縣府衛生局統計至6月23日止，南投縣熱傷害達25人，較4月增加13人。民眾除從事戶外活動，待在室內也有可能會中暑。保持室內良好通風及適時補充水分，可預防熱傷害發生。另夏季室外氣溫動輒攝氏35度以上，車子在長時間日照下，使密閉的車廂有如烤箱，提醒家長外出開車時，切勿把小孩獨自留在密閉車內，以保護幼兒安全。

急救5步驟。（衛生局提供）

衛生局長陳南松提醒民眾，享受盛夏時光，請謹記「3招預防熱傷害」，(1)保持「涼」爽：在穿著上以淺色與透氣材質的衣服為主，嬰幼兒衣著上，不建議有過多的包覆。在室內保持涼爽通風，外出時嬰幼兒儘量避免陽光直射，並可攜帶手持式電風扇、遮陽帽、抗UV衣服或外套或選用適合的防曬用品。(2)「補」充水分：不論在室內或室外，適時適量補充水分，避免瞬間大量的補充水分或冰水。(3)隨時留「心」：外出時留意氣象資訊，避免在上午10時到下午2時外出。若搭車或開車，務必確實檢查孩童是否已下車，避免因孩子睡著，留置車內發生憾事。

如果身旁的人出現熱傷害徵兆，應採取「5步驟熱傷害急救」，(1)蔭涼通風：當出現熱傷害徵兆時，如疲倦、食慾不振、活動力減退等症狀，務必迅速離開高溫的環境，迅速到蔭涼通風處。(2)鬆脫衣物：移除其身上過多、不透氣或太緊繃的衣物，並讓其平躺，足部稍微抬高，若出現有嘔吐現象，則協助側躺保持呼吸暢通，避免呼吸道阻塞，造成生命危險。(3)泡水或灑水散熱：全身頸部以下泡冷水，或用涼水擦拭身體，並搧風降溫，如手邊可取得冰涼飲料罐，可放置於其頸部、腋窩和鼠蹊部。(4)補充涼水：意識清楚，可給予少許鹽的冷開水或電解質飲料，補充身體所需的電解質；若出現意識不清的現象，則不可以給予飲水。(5)儘速送醫：在處理熱傷害的過程中，若出現大量流汗、口渴、噁心嘔吐、輕微的意識混亂、昏厥等等症狀，或超出可以當場處理的情況，應緊急撥打119，尋求醫護人員協助。

中央氣象署為提醒社會大眾注意防範熱傷害發布「高溫資訊」，同步於中央氣象署全球資訊網、「生活氣象」APP及Facebook「報天氣」粉絲專頁等處提供高溫資訊，民眾出門前可先查詢相關訊息，穿著合適服裝並做好防曬工作。

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