藥師談提升睡眠質量 整體健康是關鍵

生活中心／綜合報導

在當今快節奏的生活中，睡眠對現代人變得越來越重要。隨著工作壓力的增加、電子設備的普及以及生活習慣的不規律，許多人開始忽視了睡眠質量對身心健康的影響。然而，睡眠不僅是恢復體力的過程，更是大腦整理記憶、調節情緒和修復免疫系統的關鍵時段。因此，擁有充足且深度的睡眠對於提升生活品質、增強工作效率、改善情緒狀態及維持整體健康至關重要。如何在繁忙的生活中獲得優質的睡眠，已經成為當代健康管理的核心課題。

專業藥師袁道成指出，儘管市面上有多種助眠產品宣稱能在短期內改善睡眠質量，然而，如果沒有從整體健康出發，單一的生理調節並無法根本解決睡眠問題。即使在充足的助眠元素補充下，如果體能不足以進行正當的生理活力消耗，又如何能在入寢時有健康的睡眠呢？

重視睡眠是現代人健康與生活品質的基石。（圖／今一活樂）

今一活樂秉持數十年來「今」字商標所代表的健康理念，致力於推動現代人健康與幸福。業者表示，公司在研發和推廣保健產品的過程中，始終強調一個核心理念：良好的生理運作應該建立在身體各層面的健康基礎上，而非僅僅依賴某一單一成分。透過新產品「法多力」，今一活樂希望傳遞這一全新的健康觀念—真正的良好睡眠來自於整體身心的平衡與運作，而非單一助眠成分的依賴。

今一活樂指出，「法多力」融合多種成分，希望從多角度提升睡眠質量。除了傳統的助眠成分，產品中還加入了植萃成分，協同作用，幫助身體更好地調節睡眠與健康。此外，「法多力」的包裝設計也充分體現了今一活樂對健康理念的深刻理解。手繪復古風格的外盒設計，營造出放鬆的視覺效果，而內部的散裝小包裝則以簡約留白的方式，讓使用者在每次使用時都能感受到舒適的儀式感，進一步幫助放鬆心情。

實現全面健康，運動、規律作息與優質睡眠。（圖／今一活樂）

最後，袁藥師再次提醒，保健品並非藥品。要改善健康睡眠，關鍵不僅在於依賴保健品，更應結合規律的作息、均衡的飲食和適度的運動，從多方面提升生活質量，才能實現全面健康。

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