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2024-02-14 | 上報

你的愛人是真的愛你,還是在吃醋?心理師林萃芬解析情感中的佔有與恐懼

你的愛人是真的愛你,還是在吃醋?心理師林萃芬解析情感中的佔有與恐懼

當愛情變得複雜,我們是否能真正理解自己的感受?在專業諮商心理師林萃芬的著作《從說話洞察人心》一書中,她提出了一個引人深思的觀點:在親密關係中,我們深深依賴對方的同時,也可能伴隨著對失去對方的恐懼。這種恐懼讓我們想要更加緊緊地抓住對方,但這樣的佔有感反而讓彼此感到不適。

當我們說出「我那麼愛你,你怎麼可以騙我?」或是「我只是希望有人可以愛我,有什麼錯?」這樣的話時,我們是不是在無意中表達了這種深藏於內心的醋意與恐懼呢?

吃醋背後的情緒


在戀愛中,許多人都會經歷不同程度的嫉妒和吃醋。當這些情感過於強烈時,它們可能對感情產生負面影響。一般來說,吃醋會引發六種常見反應:憤怒(「我那麼愛你,你怎麼可以騙我?」)、自責(「我怎麼會這麼傻?」)、比較(「對方哪裡比我好?」)、羞愧(「怎麼辦,別人知道這件事,會不會嘲笑我?」)、自憐(「我真可憐,沒有人愛我。」)和羨慕(「我就是不如人家漂亮有成就。」)。理解和處理這些情緒對於維護健康的愛情關係至關重要。
(延伸閱讀:和另一半相處「心想事成」沒那麼難!學會「三個說話技巧」越愛越甜蜜

吃醋會採取的行為


認識的一位朋友禁止他女友穿涼快的衣服,甚至在夏天也不允許露出手臂。另一位朋友為了避免女友與其他男性交談,經常放下工作,像跟屁蟲一樣隨處跟隨,但最終這種行為並未能阻止他們的分手。

吃醋的行為還包括嚴格的門禁,要求伴侶早歸,或在晚上九點準時打電話,假借關心安全。甚至連伴侶在路上多看別人一眼,也會受到警告。有些人則會間接表達他們的醋意和不滿。無論這些醋意是如何表達,我們都應該將其視為一件「重要的事」來處理,而非無理取鬧。

吃醋的基本心理


吃醋通常表現為幾種不同狀態:首先是害怕失去對方,經常擔心被拋棄,導致糾正或管束對方的行為。其次,缺乏自信和安全感的人,恐懼情人被他人搶走,可能會切斷情人的外部聯繫。再者,擁有強烈佔有慾和依賴心的人,傾向於極度吃醋,不允許他人分享情人的愛和關注。

研究顯示,自認不如兄弟姐妹的人在親密關係中也容易吃醋。此外,曾經經歷過背叛,如父母遺棄或不忠,可能導致對人性的不信任和對伴侶的強烈醋意。最後,內心充滿恐懼和無助的人,對於任何微小的跡象都可能感到威脅,從而激發強烈的醋意。
(延伸閱讀:「4 句」最受歡迎的土味情話!背後的含意你聽懂了沒?

情人酸溜溜「愛的保證」是關鍵


當你發現情人的語氣酸溜溜,或在約會時不斷「糾正自己的言行」,這可能是吃醋的徵兆。此時,你可以自問幾個問題來反思:最近是否太忙而忽略了他?是否讓他感覺不夠重要或被忽略?你的獨立態度是否讓他覺得不被需要?你的異性或同性緣是否讓他感到不安全?或者你與其他人相處時是否顯得比較開心?

如果多數答案是肯定的,那麼透過具體行動向伴侶表達你的愛很重要,這可以是「愛的保證」,幫助減少伴侶的恐懼和不安。深入了解伴侶的恐懼源頭,並探索減少吃醋的方法。若經過努力,情人的醋意仍濃烈,可能需要尋求心理專業人員的幫助,評估是否存在「邊緣性人格」,並透過專業諮商進行調整。

*本文摘自《從說話洞察人心:摸透對方心理,把話說得恰到好處,輕鬆駕馭人際關係》,時報出版



你的愛人是真的愛你,還是在吃醋?心理師林萃芬解析情感中的佔有與恐懼

【作者簡介】

林萃芬


擁有專業諮商心理師的證書,多年來推廣心理學不遺餘力,除了「洞察人心」系列書籍獲得數十萬讀者的熱烈迴響外,更為企業界量身設計「員工心理輔導」、「員工心理健康管理」的課程,協助企業界提振員工的自我效能。

為什麼她可以橫跨企業界與心理諮商界?事實上她曾經擔任文化及服務業顧問近十年,她表示,這是個心理學時代,人與人的接觸越來越短暫,如果缺乏辨別他人意圖的讀心技巧,不僅人際溝通常會面臨尷尬挫折,更會導致生涯發展錯失良機。有鑒於此,她致力於融合各個心理諮商學派的精華,活用於生活、人際、工作,輕鬆掌握人際優勢。 現任:諮商心理師公會全聯會媒體公關委員、「中華人事主管協會」講師、「松德精神科診所」諮商心理師、東吳大學兼任講師 著作:《鍛鍊心理肌力》、《從習慣洞察人心》、《洞察鬼滅之刃暗藏的心理現象》

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