雲林長者直播運動派對啟動 健康活力在地綻放

【創新聞記者 陳雅琪／雲林 報導】雲林縣政府運用公益彩券盈餘分配款，補助國際青年商會辦理「114年度據點長者健康促進方案」—「百人歲、萬歲康，雲林上場夯運動-爺奶運動直播派對」，22日在斗六市鎮西里集會所熱烈展開。此次活動透過線上直播和影片拍攝，運用智慧科技同步傳播至全縣各社區，讓長輩無論身處何地，都能隨時觀看並參與運動，推動在地活躍老化。

縣長張麗善親自帶領社會處長林文志、雲林國際青年商會會長簡于傑、議員秘書及地方代表等，共同參與舞蹈老師帶領的運動課程。透過直播派對，讓據點及長青食堂的服務人員、志工學習運動模組，回到社區後能帶領長輩們透過運動有效預防及延緩失能與老化。

根據研究，高齡者隨著年齡增長，肌力、肌耐力、關節活動度、平衡感與敏捷性等身體功能逐漸衰退。雲林縣高齡人口比例已超過21%，其中失智症比例達8%。張麗善表示，縣府致力打造高齡友善環境，推動長輩在地安養、延緩失智，提升生活品質。

截至今年9月，雲林縣設有197處長青食堂，日均服務約1萬5千名長者；社區照顧關懷據點達200處。縣府結合巷弄長照站、樂齡中心、長青學苑、日間照顧等多元福利措施，鼓勵長輩外出參與社區運動、娛樂及學習活動，實現「在地老化」與「多元連續服務」目標。

縣府積極推動的「雲林縣愛老總綱領」，涵蓋食、衣、住、行、醫、養、友、心、樂、學等10大面向，今年更整合跨局處資源，深化服務效能。特別邀請台灣師範大學張少熙教授與南華大學郭怡伶老師設計簡易運動方案，協助長者增強肌力、耐力與平衡感，防止失能，並結合數位技術，打造無地域限制的運動直播派對，提供高品質的體能訓練資源。

社會處長林文志表示，《雲林上場夯運動-爺爺奶奶一起來運動》線上運動影片成為社區健康管理新基石，不僅減輕人力及經費壓力，實體直播派對也激勵長者走出家門，促進身心健康與社會參與，推動可持續的健康促進模式。

郭怡伶老師強調，此次運動設計以高齡者下半身肌力為主，輔以上肢訓練，所有動作均可於居家環境使用椅子、水壺等生活器材完成，方便長輩自主運動。

林文志補充，該健康促進方案預計9月至11月舉辦三場次活動，除了斗六場外，未來將在虎尾及北港等地推展，期盼吸引更多長者參與，透過自主學習與運動，共創健康幸福高齡社會。（照片／雲林縣政府提供）