北市青年局情緒覺察及紓壓主題展登場 陪青年探索情緒與認識自我

臺北市政府青年局關心青年心理健康，陪伴其認識情緒轉變，規劃《自由探訪》情緒覺察及紓壓主題展於113年10月12日起在青年局5樓藝文沙龍開展，展覽以「自由探訪」為主題，陪伴青年在面臨人生中的挑戰與選擇時，也能透過多元方式瞭解自我內心世界的歷程。本展覽分為六大互動展區，包括：「情緒紅綠燈」、「情緒調節工具牆」、「人生探訪攻略」、「人生旅程加油站」、「議題之門」、「心理健康資源牆」，邀請青年朋友主動探索、親身體驗並深入認識情緒，學習如何在人生的不同階段中保持心理健康，找到屬於自己內心的平衡點。

青年局表示，透過本次情緒覺察及紓壓主題展覽，希望陪伴青年認識情緒、提升自我覺察能力及心理韌性，期待為青年們提供一個探索內心世界、審視自身心理狀況的環境與機會，並連結本市青年心理健康相關資源。此外，展覽期間青年局也將舉辦相關系列課程，如10/20「音樂靜心：節奏中的情緒平衡」、10/27「故事思考：書寫自己的人生劇本」、11/3「我是我：身體意象與自我接納」、11/17「好好打字：數位時代的人際關係」、11/24「正念冥想：數位時代中的解壓之旅」、12/1「肢體內省：再給自己一個自我探索的時間」等，鼓勵青年進行自我反思與成長，幫助青年在日常生活中應對壓力、管理情緒，同時拓展視野並增進對世界和自我的理解。

《自由探訪》情緒覺察及紓壓主題展即日起在本局5樓藝文沙龍免費對外開放，歡迎有興趣的青年朋友前來參觀。相關系列課程如青年家長親子講座、情緒覺察及紓壓課程即日起開放免費報名，活動詳情和報名資訊可至本局官網或報名系統查詢，邀請青年朋友們一同探索與成長。

資料詳洽：綜合規劃科 雷思庭 02-2351-4078#1100