臺北市
22°
( 26° / 14° )
氣象
2024-01-24 | 台灣好新聞

桃園療養院呼籲民眾勿熬夜勿暴飲暴食 規律運動過一個健康平安的春節假期

記者陳華興/桃園報導

桃園療養院呼籲民眾勿熬夜勿暴飲暴食 規律運動過一個健康平安的春節假期

春節假期即將到來,衛生福利部桃園療養院健康促進委員會呼籲民眾,春節假期需要維持規律的生活型態,睡眠正常;勿熬夜,飲食清淡;勿暴飲暴食,規律運動;勿久坐,親友聚會建議以戶外踏青,勿菸酒,過一個健康平安的甲辰春節。

桃療健康促進委員會持續推動社區民眾、員工及住院病人健康促進方案,平時即多元管道推動健康生活型態,營養師積極介入健康飲食衛教,護理師加強戒菸、戒酒之宣導,並成立員工桌球社、有氧舞蹈社、羽毛球社、氣功社、瑜珈社等社團,桃療院長邱献章參與桌球社、有氧舞蹈社,以身作則,鼓勵員工一起健康促進,邱献章表示自從參與社團活動後,精神及體能更加良好,期待員工及民眾一起規律運動,提升自身健康。

桃園療養院呼籲民眾勿熬夜勿暴飲暴食 規律運動過一個健康平安的春節假期

桃園療養院呼籲民眾勿熬夜勿暴飲暴食 規律運動過一個健康平安的春節假期


桃療健康促進委員會邱金快表示春節即將到來,飲食須注意控制,注意營養均衡,五大類營養素均需攝取,除魚肉外,多攝取蔬菜水果,澱粉類每餐不超過1碗,減少油脂類攝取;烹調方式以蒸煮烤滷為主,同時建議民眾年節期間維持規律運動,每天至少維持30分鐘的運動量,親友聚會以茶代酒,早睡早起,過一個健康又平安的春節,迎接甲辰年的美好時光。

更多新聞推薦
民眾提案廢機車「兩段式左轉」、「道路內側禁行」 交通部:不宜全面廢除

最新政府消息新聞

延伸閱讀