徒步健身走、快樂幸福有 國防大學與八德榮家合作透過健行促進住民長輩保肌力存健康

▲國防大學與八德榮家攜手合作辦理「徒步健身走、快樂幸福GO」住民長輩健走，八德榮家住民長輩熱情踴躍參加健走趣。前政治作戰學校校長曹中將持拐杖抵達終點。(圖／八德榮家提供)

【焦點時報/記者羅大元報導】為鼓勵長輩徒步行走、強健身心，國防大學與八德榮家攜手合作辦理「徒步健身走，快樂幸福GO」健走活動，八德榮家60多位長輩在國防大學校區進行健走，展現樂齡活躍、運動不分齡之精神。

▲國防大學與八德榮家攜手合作辦理「徒步健身走、快樂幸福GO」住民長輩健走活動圓滿順利。(圖／八德榮家提供)

此次活動爺爺奶奶們個個精神奕奕、架勢十足，年紀最長高齡94歲的鄭爺爺及85歲劉奶奶也報名參加。劉奶奶說感謝國防大學提供這麼安全舒適的環境。80歲胡爺爺表示自己每日會散步1-2小時，保持肌耐力，才能有行動力，今天健走活動可以鼓勵更多長者運動健身，希望大家培養運動習慣，維持強健的體魄。

國防大學政戰主任余熙明表示，據世界衛生組織(WHO)的研究，健走是最完美的運動，沒有年齡限制，不需特別學習、也無額外花費，步調可依個人調整，是非常適合長者的運動型態之一，國防大學樂見榮家長輩們勤於健身、活得快樂又精采。

八德榮家主任酆世俊表示，老化的過程會伴隨肌肉流失，因此透過舉辦健走活動，鼓勵長輩培養運動習慣，保持肌耐力，維持好體力，享受幸福熟齡生活，今日十分感謝國防大學動員人力、物力，傾力協助榮家舉辦這麼有意義的活動。