5個日常小撇步 愛康分享幫助私密處維持健康防護力輕鬆拿回身體主控權

▲愛康分享「5招私密防禦技巧」，避免念珠菌無限繁殖，輕鬆打造舒適的無憂生活。(圖／愛康衛生棉提供）

【焦點時報/記者羅蔚舟報導】當免疫力下降或私密處菌叢失衡時，可能出現搔癢、灼熱感，並伴隨類似豆腐渣的異常分泌物，這可能是念珠菌感染的徵兆。在正常情況下，女性陰道菌叢中可能含有少量念珠菌，但當念珠菌大量增生且菌叢失衡時，可能引發念珠菌性陰道炎，部分女性甚至可能經歷反覆發作的情況。

█5個日常關鍵步驟 全面提升私密處保護力

有效擺脫念珠菌的頻繁敲門打擾，必須從生活習慣進行改善，愛康分享5個日常小撇步，幫助私密處維持健康防護力。

1.養成充足睡眠：不管是學生還是上班族，都容易因課業或工作壓力大，出現飲食不規律、熬夜或是長期焦慮的狀況，進而導致身體免疫機制亮紅燈，影響私密處的菌叢平衡。提升免疫力，須確保每日至少8小時充足睡眠，讓免疫細胞正常運作，避免導致念珠菌大量繁殖。

2.避免穿著緊身褲：女性衣櫃的服裝風格通常兩極，不是寬鬆休閒，就是緊身貼合，但緊身褲裝易讓私密處長時間處於悶熱潮濕狀態，而這正是念珠菌最喜歡的生長環境。建議選擇透氣性佳、吸濕排汗的棉質內褲以外，並穿著寬鬆舒適的服裝，讓私密處隨時保持乾爽狀態。

3.使用弱酸清潔產品：使用鹼性產品過度清潔私密處，易影響陰道pH值，進而破壞天然保護屏障。女性私密處維持弱酸環境，有助於維持菌叢平衡，避免壞菌過度滋生。愛康「私沐涼感幕絲」及「私沐淨護凝露」皆為pH 4.0-5.3弱酸配方，能溫和清潔私密肌膚，避免因 pH 值失衡導致細菌過度增生而引發感染。

4.減少甜食及飲料：過量攝取甜食(如蛋糕、含糖飲料)會使血糖升高，進而促進念珠菌增生，增加糖尿病患者反覆感染的風險。避免不斷投其所好，應減少攝取高糖食物與精緻澱粉，有效維持私密處的菌叢平衡。

5.選用抑菌衛生用品：生理期是私密處的脆弱時刻，長時間使用未更換的衛生棉，可能成為細菌孳生溫床。愛康「透氧抑菌棉」採用SGS實驗測試通過的抑菌配方，提供女性最體貼的私密呵護，不讓念珠菌有機可乘。