廣播名人王淑芳新書揭密 愛笑瑜伽助熟齡人生齊步走
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記者黃俊育 / 新北報導
廣播界名人王淑芳近日著書「熟齡人生齊步走」,述說成立新北市愛笑瑜伽協會的心路歷程、在三重區成立3個社區照顧關懷據點和1個失智關懷據點,以及如何培力200個愛笑力講師,教導高齡長輩運用大笑配合吐氣腹式呼吸,不僅能帶給長輩健康快樂,還能延緩失智失能。王淑芳說,要培訓至少100位經過總會認證的「笑長」,在新北各地推動愛笑力,「以大笑迎接人生下半場!」「玩美健笑人生,一路笑到掛!」
▲長輩來據點配合運動哈哈大笑 強調百善笑為先。(圖/新北市社會局提供)
聲音圓潤、富有磁性的王淑芳,是位礦工的女兒,她以「嫚嬣」藝名主持廣播節目10多年,總是笑臉迎人。她不諱言是在父親罹患憂鬱久病自縊後,陪伴母親走過獨居、自理老化的過程,對人生有了深層的體悟之後,決定發起三重愛笑俱樂部,創辦新北市愛笑瑜伽協會,以成立據點,來培訓種子老師、帶領長輩。
王淑芳表示,愛笑瑜伽是由一位印度家醫科醫師馬丹˙卡塔利亞所創立,風行全世界130多個國家;國內由陳達誠老師於2005年所引進創立,目前全台有近60個據點,她在三重就成立中正、光榮、神農和崇德4個據點,其中中正兼失智照顧關懷據點。同時連續2年在三重舉辦世界愛笑日活動,帶領長輩透過愛笑瑜伽哈哈大笑,配合各式律動,打開五臟六腑,促進身心健康。
在三重中正據點,長輩每周一到周五都會到據點來活動,在暱稱小可愛笑長吳素珠的帶領下,長輩跟著笑長「你也笑、我也笑、我們一起來歡笑」。配合音樂和各式簡易瑜伽動作,笑長要求長輩嘴要動、手要動、腳要動,如此大腦就會活化動起來。只聽見據點內吼吼、哈哈聲不絕於耳,長輩臉上泛出光采。
今年83歲的阿英姊,曾因脊椎和膝關節動過多次刀,第一次到據點來,必須兒子攙扶著她,但持續愛笑運動3年下來,如今能自己慢慢扶著樓梯扶手,走回5樓的家。
▲三重愛笑瑜伽中正據點 長輩每周一到周五都來活動。(圖/新北市社會局提供)
為了刺激長輩的記憶力和生活自理能力,據點的志工督導阿貓笑長陳玥名,每月會帶著長輩坐火車、搭捷運,到7-11或麥當勞,教長輩如何點餐、算錢,如何微波將冷凍食品加熱食用。「有了這些基本的生活自理能力,就能降低長輩的意外發生或孤獨老。」阿貓笑長強調。
阿英姊曾經歷幾位親人的生離死別,因此有段時間有如自我放棄,一個人跌坐在斑馬線上,幸經王淑芳循線追蹤發現抱了起來緊急送醫,她不願穿尿片,半小時要上廁所5次,衛生紙一把抓了又一把…這些因認知退化、憂鬱、肌少症等造成的老化,以及後來參加愛笑據點,一點一滴地重新拉回來的老寶貝故事,都在書中真實的呈現,或是在王淑芳的臉書珍貴分享。
社會局長李美珍表示,新北年滿65歲的長輩已將近75萬人,為了促進長輩的健康,市府陸續開發自癒力、肌耐力、甩活力、智慧力、護身力、心創力和愛笑力等七力,希望「送七力」給長輩,讓長輩延緩失智失能,常保笑臉迎接「晚美人生」。
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