蘆竹分局關心員警健康 邀教練邱邑函傳授飲食、健身技巧

為了促進員警的身心健康並減少工作壓力，桃園市蘆竹警分局昨(21)日特別舉辦了名為「Hold on! One more! 多一下，不一樣！」的專題講座，邀請世界自由小姐第三名的邱邑函教練到場指導，分享她在健身與健康管理領域的專業知識。

警方提到，同是桃園在地子弟的邱邑函曾參與台灣選美比賽獲得佳績，今(113)年6月份更隻身前往歐洲科索沃參加世界自由小姐選美賽事，拿下世界大賽第3名。此次講座吸引了數十位人員參與，現場氣氛熱烈，教練以生動有趣的方式傳授如何透過運動提升體能與心靈平衡，為大家帶來了一堂充滿正能量的課程。

警方表示，講座中邱邑函剖析了警察高壓工作的特性，並指出長期的緊張與疲勞可能導致身心健康問題，她分享了一系列適合忙碌工作者的簡單健身方法，例如利用短時間進行的核心訓練與伸展運動，達到紓壓與提振精神的效果，邱邑函強調運動與飲食結合的重要性，建議員警在日常生活中實踐健康飲食計畫，搭配適當的運動，來改善生活品質。現場的員警紛紛表示受益匪淺，對教練分享的實用技巧表示高度肯定。

蘆竹分局長林鼎泰指出，員警日以繼夜地為民服務，工作壓力可想而知，透過此類專業講座，不僅能幫助員警強化體魄，更能提升抗壓能力，進一步增進工作效率與生活幸福感。未來，分局將持續舉辦類似活動，讓每一位員警都能在服務人民的同時，兼顧自身健康，打造更為優質的工作環境與團隊氛圍。

本文章來自《桃園電子報》。原文：蘆竹分局關心員警健康 邀教練邱邑函傳授飲食、健身技巧

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